癌のせいだったのかわかりませんが
毎日足首までパンパンで脛は押すと、ペッコ～ンて凹んで
いや～、逆に今の方がムクミがないくらいに思いますが
リンパ浮腫のムクミは、今までの浮腫とは違う感覚です。
脚というよりお腹、陰部、お尻と
まぁ～ジンジン痛いようなダルイような…
一般的にはリンパ浮腫に痛みはないように言われてますが
ドクターに聞いて見ると、案外痛みのような違和感を訴える人は多いようです。
弾性ストッキングがちょっとムリかもしれない私に
（手術時にはいた弾性ハイソックスでは、一週間で足の裏の皮が一皮剥けました
）筋肉を付けるしかないとドクターはおっしゃいますが…
(-.-;)どうやってつけるんだ
私は元々ジムでトレーニングしたりジョギングしたり、ずっと運動してたので
筋肉付けると言うと、そうやって頑張るイメージです。
しかし、いきなりやって怪我したら元もこもないので
トレーニングを始めた頃を思いだして
初歩からやるつもりで…
との事でした。
まずはストレッチで伸ばす事だそうです。
そっか
初心に戻ってやるしかないですねあとはダイエットです。
ドクターに
“〇ＨＣの、ほら中澤裕子さんが痩せたとかいうの！ ああいうダイエット食品に頼っていいんですかね～“
と聞くと
“あれでも、意志が強くないとできないでね。あのダイエットが出来る人はどういうダイエットも成功するさ （苦笑）“
との事でした（笑）
さて～、どうやって痩せるな…
基本的に、まずは間食しないで病院食みたいなの食べて、
ウォーキングとストレッチを真面目にやれば、ちったぁやせるだら
それから、毎日の脚の計測と体重測定を記録して、ドクターに提出です。
そうなると、ちゃんと体重を落とすのにも頑張れるかもです。
ホントに泣きたい気持ち
でも、頑張んなきゃね(T-T)