また暑さがぶり返し
辛かったですね
奥さんランチに出掛けて
しまい、一人だったので
近くのファミレスへ
昼飯食べおわったあとも
そのまま、居座り
周りの奥さん連中に混じり
涼しい店内で
仕事の片付けをしていました
だいぶ捗りましたけどね
夕方、次男くんが帰宅し
体力アップのため
連れ出し走りに
行って来ました
5.72km
37分台
6:32ペース
まぁ、途中で立ち止まり
水分補給を２度取りましたが
だいぶいいペースで走れる
ようになってきました
この調子で続けていけば
冬までには
5:00台のペースで
走れるようになるかな
頑張れぇ～
おっさんは、二部練で
ヘトヘトになったので
早く床に入ろ～っと
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