筋トレは止めよう！

実は、多くの人は体が歪んでます。残念ながらほぼ例外ありません。あなたもあなたもあなたも歪んでいます。
　
「私は毎週凄腕先生の整体受けているから大丈夫」という人も安心してください、まず間違いなく歪んでます。

整体のような「外からの刺激」で一時的に歪みが修正されたとしても、そもそもその歪みを作っているのは毎日の生活の中の体の動かし方が原因だからです。

簡単に言えば、

①十分に体を動かしていない

（運動不足＝運動量だけではなく運動の質が不十分）

②決まったパターンの動かし方

（自分の動きやすいクセを身に着けて動いている）
　
こうした動き方の蓄積で筋肉本来の働きが失われているためです。これを筋肉の機能失調と言います。そのために体を正しく支えられずに、バランスが崩れた状態になってます。
　
それが歪んだ体です。

その歪んだ体で筋トレすれば、バランスが悪いまま筋力が強くなるわけで、かえってその歪みを助長してしまうんですね。筋力をつけても歪みが治るわけではないんです。その証拠に日常的に筋トレをしているアスリートたちもみんな歪んでいます。それゆえ体が痛い人ばかりです。
　
だから普通の人も良かれと思って筋トレを続けていると、そのうちどこが痛くなり出します。それが何年後か何十年後かは分かりませんがそのうち痛くなります。そして最終的に筋トレを続けられなくなります。
　
筋力が強い方がしっかりと体を支えられると思ってる人が多いようですが、それは体が歪んでない本来のバランスを保っている状態でのことです。
　
また、大抵の人は筋力がないのではなく使えてないという方が正しいです。なぜ使えてないかと言うと体が歪んでると筋力が十分に伝わらないからです。歪みが直ると筋力がちゃんと使えるようになります（伝わるようになる）。だから取り立てて筋力を強化する必要はありません。少なくとも健康で毎日を過ごすためにはね。

それに、筋トレって結局のところ一部の筋トレ好きな人しか続けられないじゃないですか。現実的に。筋トレしないと体を支えられない、健康でいられないとしたら、筋トレしない人は健康になれないという話になりますが、例えば元気で長生きのお年寄りって別に筋トレしている人じゃなかったりしますよね。
　
だから筋トレは必要ありません。かえって仇になることの方が多いです。体を整えてバランスを取り戻すだけで普通の人はまず十分です。
　
歪んでなければ痛みが出ることもありませんし、体が歪んでいて良いことは１つもありませんしね。

　
でも、どうしても筋トレしたい人は体の歪みを取ってからなら筋トレしても良いわけです。ただ、自己流でやり過ぎなければですね。だから筋トレを否定してるわけではありませんのでね。ここは間違えないようにお願いします。

でも、「そうなのか！頑張って筋トレしなくっても健康になれるのか！」と思った人は是非まずは自分の歪みを解消して本来のバランスを取り戻してください。

自分の体の歪みそして運動不足かを知りたければ、ReMOVE!stretchのお話し会＆体験会は是非！

remove-stretch.net