昨日は地元のローカルなマラソン大会でした。
練習のし過ぎで少し腰に違和感があったのですが、そんなにひどくなかったので、走って見て続けるかどうか決めることにしました。
距離は10km。
走り始めて少しすると右腰が張っている感じがありました。
今日は辛いレースになりそう。
でも参加費無料なので、いつやめても悔いはないはず。
また普段できない走り方を試すチャンスでもある。
私は良く前半飛ばしすぎて、後半極端にペースダウンしてしまう傾向がある。なので前半を抑え気味で走ることにした。
1/4くらいで、少しずつ抜かれ出す。
でも我慢。(実のところ腰の痛みでペースをあげられず、耐え忍ぶ^^;)
辞めようか続けようか迷っているうちに、折り返しの5kmまできた。
後半分かと思ったら、何が何でも完走したくなった。
ゴール付近には、応援してくれる仲間がいるから。
もうタイムはどうでもいいから、兎に角前にいる人を一人でも多く脱いて行くようにしよう。そう思った。
それが普段出来ない走りでもあった、後半にペースアップ！
しかしなかなか、前の人との距離が縮まらない。
そうこうしているうちに、後ろから徐々に3人に抜かれた。悔しい。
しかもそのうちの一人はランスカを履いた女性だ。ひらひらしているくせに早い^o^
抜き返そうとしたが抜けない。いいリズムを刻んでスタスタと走っている。
そこでターゲットを変えることにした。一度抜かれた大柄の男性である。
いいペースで走っているが、頑張れば抜き返せそうだ。
少しずつ少しずつ距離を縮めて行き、あの木を通り過ぎるまでに抜いて見せようと目標を立てた。抜くと決めてから抜き去るまで500mくらい走った気がする。息を切らしながら諦めずに走り続けた。そしてやっとの事で抜き去った。とても長く感じた。
そして仲間の声援を受けてラストスパート！
(応援ありがとう。でも手を上げるのがやっと^^;)
もうこの頃は腰の痛みは感じなくなっていた。
やっとの事でゴールした。
手元の時計では、1kmあたり5分30秒
以上かかっているようだったので、57分位だと思っていた。
しかしそれは嬉しい誤算で、私の時計はGPSではないので、歩幅が違うと距離が違って計算される。練習の歩幅よりも今日の歩幅のが長かったせいで、実際の距離よりも短く計測された。
なのでスピードが実際より遅く表示されていたのだ。
実際は51分25秒。
自己ベストには及ばなかったが、ベスト4の記録だった。ワースト1かと思っていたので、良かった。
iPhoneからの投稿
練習のし過ぎで少し腰に違和感があったのですが、そんなにひどくなかったので、走って見て続けるかどうか決めることにしました。
距離は10km。
走り始めて少しすると右腰が張っている感じがありました。
今日は辛いレースになりそう。
でも参加費無料なので、いつやめても悔いはないはず。
また普段できない走り方を試すチャンスでもある。
私は良く前半飛ばしすぎて、後半極端にペースダウンしてしまう傾向がある。なので前半を抑え気味で走ることにした。
1/4くらいで、少しずつ抜かれ出す。
でも我慢。(実のところ腰の痛みでペースをあげられず、耐え忍ぶ^^;)
辞めようか続けようか迷っているうちに、折り返しの5kmまできた。
後半分かと思ったら、何が何でも完走したくなった。
ゴール付近には、応援してくれる仲間がいるから。
もうタイムはどうでもいいから、兎に角前にいる人を一人でも多く脱いて行くようにしよう。そう思った。
それが普段出来ない走りでもあった、後半にペースアップ！
しかしなかなか、前の人との距離が縮まらない。
そうこうしているうちに、後ろから徐々に3人に抜かれた。悔しい。
しかもそのうちの一人はランスカを履いた女性だ。ひらひらしているくせに早い^o^
抜き返そうとしたが抜けない。いいリズムを刻んでスタスタと走っている。
そこでターゲットを変えることにした。一度抜かれた大柄の男性である。
いいペースで走っているが、頑張れば抜き返せそうだ。
少しずつ少しずつ距離を縮めて行き、あの木を通り過ぎるまでに抜いて見せようと目標を立てた。抜くと決めてから抜き去るまで500mくらい走った気がする。息を切らしながら諦めずに走り続けた。そしてやっとの事で抜き去った。とても長く感じた。
そして仲間の声援を受けてラストスパート！
(応援ありがとう。でも手を上げるのがやっと^^;)
もうこの頃は腰の痛みは感じなくなっていた。
やっとの事でゴールした。
手元の時計では、1kmあたり5分30秒
以上かかっているようだったので、57分位だと思っていた。
しかしそれは嬉しい誤算で、私の時計はGPSではないので、歩幅が違うと距離が違って計算される。練習の歩幅よりも今日の歩幅のが長かったせいで、実際の距離よりも短く計測された。
なのでスピードが実際より遅く表示されていたのだ。
実際は51分25秒。
自己ベストには及ばなかったが、ベスト4の記録だった。ワースト1かと思っていたので、良かった。
iPhoneからの投稿