お疲れさま

4週連続で20kmを走ったので、腰に違和感が！
やりすぎはいけませんね。
でもぎっくり腰ではないので、自分でケアして違和感が大分軽減され、走れるようになった。

今日は、今まで残業で行けてなかったマッサージにきている。
さていやされよう！





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