青梅マラソンに奇跡的にエントリー出来て、喜びに浸っているがそろそろ気合を入れて練習しなきゃ！
今までは、週末に10km走るがせいぜいでした。
これからはその距離を20kmに変えて頑張ろうと思う。v(^-^)v
青梅マラソンに奇跡的にエントリー出来て、喜びに浸っているがそろそろ気合を入れて練習しなきゃ！
今までは、週末に10km走るがせいぜいでした。
これからはその距離を20kmに変えて頑張ろうと思う。v(^-^)v
前日の雨が嘘のように晴れ渡り、絶好のマラソン日和でしたが、風が強く何度かめげそうになりました。
でもいつも応援に来てくれる仲間やFBを通じて応援してくれる友人の言葉や顔が浮かんできて、それに応えるため自分を奮起させることができました。
やはり人は人に支えられて生きていると改めて実感しました。
いつも私は走るのが辛くなると、足を起きに行ってしまってしっかり地面を蹴るということを忘れてしまう。
そうするとだんだん筋肉が使われないので、冷えて固まってくる。
それを長く続けると、痛みが出てきて走るのがもっと辛くなり、スピードが極端にダウンしてしまう。悪循環^^;
練習でしっかり地面を蹴ることを意識したら、足が痛くならずにすむとういうことを体感していたので、今回はそれを本番でも実行しました。
お陰で今回は足の痛みが全くありませんでした。
2時間切りは達成できませんでしたが、前回より記録を更新できたので良しとしました。＼(^o^)／
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今日の雨で明日のランニングシューズがびちょびちょになった。
一足しか持ってないので、新聞紙で一生懸命吸い取った。内側に新聞紙を詰め込み、外側からも新聞して押し当てて吸い取った。
通気性が良い分濡れるのも早かったが、吸い取られるのも意外と早かった。
心なしが、吸い取りながらシューズが綺麗になった気がする^_^
沢山水分を含んだ新聞紙を取り出し、再度新しいのを詰め込んで、明日までにすっかり乾いているよう願いを込めた。
そして爪のケアをして、何故か（＾ω＾）耳かきもしてさっぱリし、風呂では足のつま先から太腿にかけてなでて明日も大丈夫、頼んだよ、よろしくねと伝え、心臓と肺に手を当てて大丈夫ありがとうと伝え、私の中の儀式が済んだ。
さあ、後はぐっすり寝て鋭気を養うのみ。
良いイメージと楽しいイメージと共に！
good night!
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