せっかく日月の休日を調整日として、過ごしてきましたが、早速本日ランチミーティング(笑)
お魚屋さんののり弁当。
1000円だけあります。
大きな鮭がドーンと乗ってました。
鮭食べたかったからありがたい🙏
帰りは雨が小降りだったので、ウォーキングしながら帰ってきたのですが、お供の炭水化物を大好きなパンにしてみました。
がしかし…。
パンにもよるのでしょうが、コンビニにはカンパーニュのような硬いパンは置いてなく、甘くてフワフワなパンばかり。
歩くし少々甘くても良いかと買ったのですが、いざ食べたら、食欲のスイッチが入り、食べたい欲が爆発。
なんとか、爆発を抑えながら帰ってきましたが、
おにぎりやさつまいもは食べれば満足するのですが、パンは食欲が増す…😭
おにぎりは糖質は多くても具材でタンパク質もとれるし、さつまいもは食物繊維がとれる。
しかも両方脂質は少ない。
パンは糖質も脂質も多くて挙句食欲が増すなら、夜食べるべきでは無い💦
本日改めて学びました(笑)
歩くし、良いかと思って今日はパンにしましたが、
パン食べるなら昼ごはんでパンを選ばなきゃダメだな。