ダイエット記録⑩食事制限8日目

昨日はこんなにたくさん食べたのに、B食は食べた方が痩せると言われ、友人宅でたくさん食べた昨夜😂

こう載せたら楽じゃん♬と、今更気がつく💦

そんな翌朝は0.6kg減♬体脂肪も減少

そして、ダイエット開始して1週間経過したので、食事制限開始日の1週間前と比較してみた♬

背中のお肉、お尻から太ももの裏のセルライトが減ってる✨

しかし、1週間で3kg痩せたから、皮膚の伸びとか気になりそうでしょ💦実は毎晩、皮膚の伸びを抑えるクリームをせっせと塗りまくっております😊

ちなみに1ヶ月前との比較

だらしない体から、スッキリ〜✨

そんな今日のご飯

昨日お裾分けしてもらった…鶏胸肉などなどのハンバーグ、ピクルス

そこにスープ等✨

昼には、カリフラワーライスチャーハンと作り置きスープ

夜は鶏ハムを作っておいたから、それで✨

カラオケに行ったら、声が出なくてビックリ😱力がでないのかー💦

そんな今日もウォーキング目標5,000歩以上✨

でももう、心と体がこの痩せ方についていけないので…本格的ダイエットはやめて、程よくやりまーす😍