こんにちは、misakiです☺︎
今回は
「ダイエットへの志が高い人ほど陥ってしまう
落とし穴」
について、紹介していきたいと思います💡
分かってはいるけれど、
この過ちを犯してしまう方は
多かれ少なかれ必ず居ると思いますので、
是非、読んでいって欲しいと思います。
これを読んで、ダイエットをする際に
「そういえば…！」と思い出して
この過ちに注意しながらダイエットを頑張る方は
間違いなくダイエットに成功します。
本当に少し意識するだけで
貴女のダイエット生活は大きく変わります。
せっかく頑張ろうとしているダイエット、
失敗したくないですよね??
いつまで経っても
「理想の自分」
が
「妄想のまま」
なんて嫌ですよね??
貴女の夢、努力を妄想で終わらせないためにも
是非、今日から下記のことを意識して
ダイエットに取り組んで欲しいと思います🙇♀️
さて、
「ダイエットへの志が高い人ほど陥りやすい
落とし穴」
とは
「完璧主義者になってしまう」
です。
父の性格に似て、
変なところで「完璧主義」を発揮してしまう私は
仕事ではなく、ダイエットで
「完璧主義者」となってしまったんですね🙌🏻💦
完璧主義の人って
始めた物事に対して徹底的に取り組むので
続けられるならば、
これに越したことはありません。
ただ、人間なので
「一生完璧主義」
なんてことは不可能です。
過去、私は完璧主義になってしまったせいで
リバウンドしてしまったことがあります。
今までかなりストイックになっていたせいで、
「リバウンド」と一言で言っても
かなり壮絶なものでした(笑)
◎ポテトチップス BIGサイズ
◎カントリーマアム ファミリーサイズ
を、一気に完食した後に夜ご飯を食べ、
トドメに
「就寝前のアイスクリーム🍦 」
…撃沈(笑)
ね??
リバウンドなんて可愛いもんじゃないですよ(笑)
ストイックになればなる程、
挫折してしまった時の反動はかなり大きいです。
「でもキツくないダイエットなんか
効果無いんじゃないの??💦」
と、不安になった方は安心して下さい。
楽してダイエットしている私が
９㌔も減量出来ているので心配ご無用です(笑)
むしろ
「緩く」「楽しく」
ダイエットした方が、早く痩せます！
なので、
「暴飲暴食してしまった日」
「筋トレさぼっちゃった日」
等があっても、決して自分を責めないで下さい。
そういう日は
「毎日頑張っている自分へのご褒美🎶」
ぐらいに思ってちょうどいいです🙆♀️
最後に参考ですが、私は
「週末のみお菓子を食べてもOK」
っていう約束事を作っていますが、
仕事で疲れている時、
職場の人にお土産を貰った時などは
「たまにはいいよね🎶」
なんて感じで普通に平日でもお菓子食べます(笑)
それでも現在40㌔代です🤭💕
少しでも、ダイエットを頑張る方への
負担軽減になれば幸いです😌✨