泣くことも自分を大切にすること

昨日は仕事から帰ってたまらず、大号泣した。笑

なにがあったわけじゃないのよ。

昨日は祝日で仕事だった。

わたしが思った以上にお客さんが多かったの。

こんなに忙しいとは誰も思わなかったから

スタッフの数も少なくて、それ以上にお客さんは多かった。

一息つく暇もなく、お客さんと話し続けると

自然と笑顔を作ってしまう

笑いたくないのに笑ってしまう

必要以上にお客さんに気を使ってしまう

気を配ってしまう

その前日から体調はよくなくて

仕事でもちょっと色々やらかしていて

気を張っていたし

余計に疲れてたのもあったんだとおもう。

心屋認定カウンセラー
せいらです。

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2019年11月6日オープンカウンセリング＠心屋塾セミナールーム登板
2019年11月8日みいげ主催心屋運動会参加
2019年11月11日えいみー初級セミナーアシスタント

帰ってから、家族にイライラして

おかしいな、と思っていたら

急に涙が溢れた。

お母さんにイライラしてたわけじゃない

お兄ちゃんにイライラしてたわけじゃない

誰よりも、わたしはわたしにイライラしてた。

じぶんに優しくできないわたし

じぶんの機嫌を優先できないわたし

じぶんのしんどさをコントロールできないわたし

じぶんに嫌なことをさせてしまうわたし

そんなわたしに、一番腹が立って仕方なかった。

用意されていたご飯も食べずに

部屋にこもって、わんわん泣いた

誰も悪くないんだ

わたしが悪いんだ

わたしが悪いって思った方が楽だから

ひたすらそう思う。

どんどんどんどん、じぶんのことが嫌いになる。

泣き疲れたころ、ふと思った。

ああ、わたし、こうやって泣けるようになったんだな、って。

じぶんの感情に素直になって

怒ったり泣いたりすることができている。

溜め込んで

不機嫌になったり、人に当たり散らしたり、倒れたりする前に

泣く、ということをして

感情をコントロールできてる。

ちゃんと自分の気持ちのワガママに付き合ってあげれるようになったんだなぁ

泣くことは悪いことだと思ってたけど、泣くとすっきりするね。

泣き止んだらわたしが悪いって気持ちはなくなっていたよ

しんどくなったら、泣いてもいいんだね

でも、我慢させていたことは確かだから、それは辞めていこう。