普通に歩くのは支障がなくなって来たので
先週からラン＆ウォーク開始
ゆっくりなら6kmくらい走れるようになったので
昨日は某月例のハーフに参加してみた
最短距離がハーフなので仕方がない(^_^;)
案の定
キロ7分くらいで走ったにも関わらず
10km過ぎた辺りから左股関節に軽い痛みが！
まあ想定内のことなので
痛みの出ない着地を探りながら走ったり歩いたり…
幸い痛みは悪化しなかったので
無事に完走(^-^)
まだしばらくは全力では走れそうにないけど
思ったより早く朝ラン復帰出来たので良かった
焦らずボチボチね
おまけ
月例に持って行った手作りパン
ハード系の生地で焼いたので歯応えが有り
噛むのが大変だったよね(^^;;
オレンジピールとチョコのバトン