10kmペース走

先週に引き続き10kmにトライ

今日は昼前から雨予報だったので

朝一から河川敷へ

アップ3km走るもいつもより脚は重い

しかし

いざスタートすると思ったより走れて

先週よりも良いタイム

まだまだ10kmで精一杯だけど

少しずつ進歩できるといいな

さすがに左臀部やハムなどに違和感があるので

ケアをしっかりしないとね