人生そろそろ最終章に突入なので、ランの事だけでなく、日々の色々を綴っていけたら良いかなと思い、タイトルを変更。相変わらず故障を繰り返しているので、ランだけでは書くことがないし…。
久々の10kmペース走
やっと脚の重さが無くなった
不調のときは無理せず負荷を落とし
フォームの見直しをすることが大事だと思った
補強トレも忘れずに!