先ずは19日の２時間走
久しぶりに18kmを超えることが出来た
20日はLSD予定だったのに
前傾を意識して走ったら
予定よりスピードが上がってしまい15kmで終了
またまた練習としては失敗(^_^;;
帰りは河川敷を離れてラン&ウォークで14km
そして昨日21日の朝ラン
緊急事態宣言解除のため通常出勤になり
通勤に１時間取られるのは辛いけど
取り敢えずは予定通りの6kmジョグ
ダイナミクスポッドを投入してみた
６年前に左のハムと臀部を痛めてから
坐骨神経痛に悩まされて
さらにちょっと頑張ると
ハムや左膝外側の痛みが出現して
走れなくなるを繰り返す
当時はほぼ左脚メインで走っていて
腰が落ち膝は内側に倒れ込んでいた
今は右を使う意識で走っているのでこんなもの？
それでもまだ
たまに左に違和感が出るのだけど...