ダイエッター嶋谷です
つ、ついに75㎏まで減量しました
約2ヶ月で、3㎏の減量です
おなか周りも少し細くなってきましたが、最近気がついたことがあります・・・
それは、
まん丸だったお腹のお肉が、垂れている
お腹のお肉を触ると、プニプニ柔らかいのです
ここからが勝負です！
お正月に食べ過ぎないように気をつけて新年を
迎えたいと思います
ちなみに、現在のダイエット方法は・・・
①1日1,500キロカロリーの食事制限（炭水化物を減らしています）
②週1回のジム
③体重が減っていなくても、あまり気にしない。（思い込みすぎない）
来年は65㎏になれるよう、がんばります
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株式会社アクトラル 嶋谷
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皆様、こんにちは
部屋が一番汚いであろうアクトラルの島田です
・・・ん？
アクトラル営業日誌の更新が遅くなってしまい、申し訳ありません
島田の前回の記事 の続きです。
買いました・・・ついに買いましたロフトベット
先週の日曜日に我が家へ届きました
ピンポ～ン
早速、組立を・・・と思った次の瞬間
部屋がちらかり過ぎていて
そして古いベットが居座っていて
組立困難・・・と言うか、組立不可能
そして、かれこれ１週間。ロフトベットは包装も解かれないまま放置中
果たして、島田の部屋に平和は訪れるのであろうか・・・
以下次号
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島田
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こんにちは
アクトラルの中村です
先日、兵庫に住んでいる次兄の娘（要は姪っ子です
）が、３歳の誕生日を迎えました
住んでいる所が遠いので一緒にお祝いすることはできませんでしたが、誕生日当日に届くようにプレゼントを贈りました
姪っ子は動物が大好きなので、お手・おかわり・伏せをする犬のぬいぐるみをプレゼントしました
すると誕生日の夜、僕の携帯電話に次兄の携帯電話から連絡があり、出てみると、
｢こんばんは～
｣
という、姪っ子の声が聞こえたので、僕も
｢こんばんは
お誕生日おめでとう
｣
と言うと、姪っ子が
｢お誕生日プレゼントありがと～
ず～っと大切にするね～
｣
と言ってきました
あまりにかわいくて、いろいろな人に自慢をし、親バカならぬ、叔父バカっぷりを存分に発揮しています
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中村
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