ダイエッター嶋谷です
つ、ついに75㎏まで減量しました
約2ヶ月で、3㎏の減量です
おなか周りも少し細くなってきましたが、最近気がついたことがあります・・・
それは、
まん丸だったお腹のお肉が、垂れている
お腹のお肉を触ると、プニプニ柔らかいのです
ここからが勝負です！
お正月に食べ過ぎないように気をつけて新年を
迎えたいと思います
ちなみに、現在のダイエット方法は・・・
①1日1,500キロカロリーの食事制限（炭水化物を減らしています）
②週1回のジム
③体重が減っていなくても、あまり気にしない。（思い込みすぎない）
来年は65㎏になれるよう、がんばります
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株式会社アクトラル 嶋谷
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