アクトからのコメント
追加更新致しました
ダイエットを始めて1週間がたちました！
体重も1週間前と比べると、4.1kg減です✨
そして5回目の針で、遂に豆腐が解禁です❗️
先生の言う通り、大豆の味？香り？がはっきりわかるくらい濃厚(๑˃̵ᴗ˂̵)♪
正直いうと、豆腐が増えても…、くらいにしか考えてなかったので、ここまで感動出来るとは思いもしませんでした。
改めて、食べ物のありがたみを実感し、味覚の変化と針ダイエットの凄さに驚いた一日でした。
【年齢】46歳
【身長】156cm
【体重】62.8kg → 58.7kg（-4.1kg）
【脂肪】35.7% → 34.4%（-1.3%）
【朝食】
青梗菜とオクラのスープ
サラダ（水菜、キュウリ、オクラ、プチトマト）
【昼食】
青梗菜とオクラのスープ
先生レシピ（飴色玉ねぎと炙り豆苗）
【夕食】
ねぎと豆腐のお味噌汁
春菊のおひたし
先生レシピ（茄子の揚げ浸し風）
★アクトからのコメント★
1週間達成おめでとうございます
ここまでくるともう大丈夫ですね
次回からは食べられるものが
どんどん増えていきますよ！