お昼温かいのに…

漢方養生指導士のASUKAです☺️

昼は暖かいのに、夜はひんやり…🌸  

今日はまさにそんな日でしたね。

春は「薄着しすぎない」が養生のポイント。

春は気温差が大きく、  

体はまだ冬モードのまま。  

ここで薄着をすると  

・冷え  

・だるさ  

・自律神経の乱れ  

につながりやすいんです。

春のご自愛は  

「一枚多め」がちょうどいい✨

ストールや羽織りで  

体温調整できる準備を☺️