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NHKドラマ『しあわせは食べて寝てまて』がとても良き♡
NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』が
最近とても大好きなドラマになりました！
漢方養生指導士の目線から
第1話の薬膳解説をしてみたいと思います💕
【頭痛を消した大根】
1.気の巡りを良くする
ストレスや緊張で気が滞ると、頭痛や肩こり、胃の不快感として現れることがあります。大根はその滞った「気」をスムーズに流してくれる食材。
2.熱を冷ます
のぼせやイライラ、風邪のひき始めで体にこもった熱をクールダウン。生の大根がスッと効いた理由がここにあります。
3.痰や老廃物を排出
油っこい食事や過食が続いたときの「消化不良からくる頭痛」にも、大根の解毒作用が助けになります。
【薬膳スープ】
キャベツ、しめじ、玉ねぎ、
レンコン、しょうが、鶏ひき肉
これらの食材は胃腸の働きを助け、
気の巡りを良くし、体を温める効果があるとされています。
どんな時も「まずは自分を癒すこと」
それがご自愛の第一歩になるのだと思いました♡
【NHKさんにスープのレシピが有りました♡】
https://www.nhk.jp/p/ts/B9N328J5VP/blog/bl/px9GA4Qed6/bp/p5b7373e1E/
このドラマの薬膳監修をしていて
からだ巡茶も監修されている
鈴木養平先生の本はこちら
