猫の真似で健康になる理由5選

（📷 実家のはるちゃん）

猫たちは、私たちにとって

見習うべきセルフケアと

セルフ整体の達人です(*´꒳`*)

今日は猫の真似をすると健康になれる理由を

５つにまとめてみました♡

1. 環境から離れる勇気

猫は不快な状況や環境から離れることに躊躇いません。私たちも、ネガティブな環境や人から距離を置くことが、心の健康にとって重要です。

2. 適度な甘え

たまには周りに甘えることで、心の負担を軽減します。しかし、猫のように物事に執着し過ぎず、自立心を保つことも大切です。

3. リラックスの重要性

猫はゴロゴロとリラックスする時間を大切にしています。私たちも、日々の生活の中で、自分だけのリラックスタイムを設けることが大切です。

4. カラダを冷やさないでリラックス

「猫はこたつで丸くなるー♬」という歌や

日向ぼっこをする猫の姿をよく見かけることから

体を温め、冷やさないことのが大切だとわかります(◍′◡‵◍)

猫のように、暖かい場所でリラックスする時間を作り、心身の健康を大切にしましょう。

5.猫のポーズでセルフケア

ヨガの「猫のポーズ」は、猫が伸びをする様子を模したもので、背中を丸めたり伸ばしたりすることで、背骨の柔軟性を高め、ストレス解消にも役立ちます。このポーズを日常に取り入れることで、猫のような柔軟性とリラックスを手に入れましょう。

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