40代の私のダイエットと困り事

趣味のグルメ活動で最近パン屋さん🍞スイーツ屋さん巡りをしていて 

やっぱり小麦と膨張剤のコラボは身体を膨張させますね🫣💦

ちょっと前より腕とか太ももとかに

モリっとなんかついた気が( ˊᵕˋ )笑

1日パンやスイーツ5件とか行く日もあるから、

セルフ整体の宅トレにウォーキングなどプラスした方が良い気がしてきたぞ🥹

我慢しないダイエット推進だけど必要ない時に食べたり、小麦過多はおすすめしません笑

🍀セルフ整体Jugahあーすークラス🕊︎🍀

老若男女問わず、ゆっくりした動きで痛くなく楽しく“ 自分の力で ”体を整えお悩み解消に繋がるスペシャルなセルフケアのレッスンです︎💕︎

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◾︎最高齢参加者79歳!!ゆるゆる楽ちんなのにしっかり整う「大島ゆるゆる会」

日時▶︎ 毎月第1、第3土曜日15時～16時

場所▶︎大島６丁目団地内集会所

料金▶︎3000円

◾︎会社帰りにコリをほぐしてスタイルアップ！「有楽町スタジオレッスン」

日時▶︎第2、第4水曜日19時～20時

場所▶︎新有楽町ビル

料金▶︎5000円 

◾︎対面パーソナルレッスン

お客様のご都合と日程をすり合わせ

マンツーマンでレッスンを致します。

日時▶︎御相談下さい

場所▶︎都内23区内(出張無料)

料金▶︎1時間11000円 

スタジオ代金がかかる場合は別途。

【各レッスンお申し込み先】

メール→ ssbijin@yahoo.co.jp

LINE→ https://lin.ee/8DhHE2U

お名前フルネーム、電話番号、ご参加希望レッスンをメッセージにお入れ下さい。

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 #ダイエット #グルメ