布施亜希子です。
何かうまくいかない時は
思考にネガティブがある証拠ですが
それを自分の中に
「ネガティブがあったな」
と気づくことで
初めて
手放す、
もっと言えば
捨てる
準備ができた
とも言えます。
あるあるなのが
ネガティブが
自分にはあるわけないと
向き合わないのが
一番マズいです。
確かに
現実がうまくいっていれば
必要以上にネガティブなところを
掘り下げることはありませんが
もし、なんか今ひとつ
しっくりこない、
モヤモヤする、
などの感覚が湧いてくるのであれば
どこかでか
自分の中で
ネガティブな感覚があるんだなと
自覚するだけでもいいです。
ネガティブを自覚できたあたりで
どんな種類のネガティブかは
浮かび上がってくるので
それをやめる、
と決めて
あとは
脳におまかせすれば
ほどなく解決へ向かうでしょう。
もう一つコツがあるとすれば
浮かんだネガティブを
やめると決めて
脳にお任せすることを、
1日に何度でも
お願いすることです。
怖れと罪悪感を手放して
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