寒いですね。。。。。。
昨日は12月末の気温だったなんて、
そりゃ寒い訳だわ。
しかし、気温が寒いだけで、
建物や道路のアスファルト、
木々や人々の心も、
まだ寒さで冷え切ってはいないので、
気温の割には暖かく感じました。
私は以前、末端冷え性でしたが、
今はそれほど気にならなくなりました。
お風呂上がりに、
冷水を、足と手にかけてあがります。
ジムに通っていたころは、
サウナの後に冷水に浸かっていので、
冬は薄着でも全く平気だったのですが、
最近は冷水に入る勇気はなくなったので（笑）
手足だけに冷水かけてます。
これだけで、
日中でも冷えないんですよ。
乾布摩擦ってありますよね。
冬に裸になって、
タオルでこする健康法。
膚を鍛えることで、
寒さに強い膚にするそうです。
要は、膚を怠けさせてはいけないのです。
な～んて言いながら、
昨日はダウンジャケット着ちゃったけど・・・・（汗）
無理「しすぎない」ないのが一番です。