こんにちは、講師の諏訪 智(ちえ)です。

 

期間限定発売ですラブラブ

 

愛の話が続きますピンクハート

 

 

「自分を愛する」って具体的に何をすること?

 

 

こう聞かれたら

あなたはどう答えるでしょうかニコニコ

 

 

今日はそんな話をしていきます。

- - - - - - - - - - - - - - - - - 

 

前回の記事で

澤先生がお書きになられていましたが

 

残念なことに、

愛の定義は本当に多くの人が間違っています。

 

 

 

私は20代の頃、

「人に愛されたい」と思っていました。

 

 

そして30代でフラクタル心理学を始めた時

「愛とは成長を促すこと」と学んだけれども...

それだけじゃなくて、他にもあるんじゃないか??

 

と思い、改めて書き出してみたことがあります。

 

 

 

 

当時、15年くらい前ですかね

「愛されていると感じる」項目を書き出してみると

 ・うんうん、と否定せず話を聞いてくれる

 ・よくやったねと労ってくれる

 ・辛い時は気持ちに共感してくれる

 

というのが出てきました。

 

 

 

 

そして

「成長も大事だけれども、やっぱりこの愛もほしいわ」

「愛されたいなら、まず自分を愛そう」

と考えて、上記の3項目をとことん自分にやったのです。

 

 

 

文句や不満を言いたい自分が出てきたら

それを「うんうん、そう思うんだね」と話を聞き、

ネガティブ感情に「うんうん、分かるよ」と共感する。

朝眠くて起きたくないなら「眠いよね」と共感する。

注)だからといって「じゃぁ今日は寝ていよう」にはしない。

 

時には労ったり「頑張れ!」と励ます。

欲しい言葉があれば、その言葉を自分に言う。

 

それまで恋人や夫、友達に求めていたものを

このように自分自身にやっていきました。

=自己完結の実践です。

 

 

 

それをやっていくと、

怒りなどのネガティブ感情が軽くなっていくのです。

自分が少し上がる感じ上矢印

 

 

 

その上で、初級や中級で習う修正をやりながら

自分の思考を改善していきました。

これでまた一歩進む上矢印

 

 

 

こういったことを繰り返すうちに

「自分を愛する」というのは

自分を一段一段上げて、良くしていくこと

だと分かってきました。

 

 

 

 

入門で言われたとおり、

本当に「愛とは成長させること」だったんだなニコニコ

と実感していきました。

 

 

 

 

なので、優しさなどの

すぐ成長につながらないようなものでも

結果的に次のエネルギーになればいいと私は思うのです。

 

 

 

そして面白いことに、

徹底した感情の自己完結をしながら

自分を愛する=自分を良くする=成長」と実感した頃、

私にとって共感は不要になっていましたニコニコ

 

 

 

私の愛の定義から「共感する」が消えたのです。

何かあれば、即座に必要な修正をしていくだけ。

 

 

 

そしてまた一段上がる上矢印キラキラキラキラキラキラ

 

 

 

なお、「結果的に次のエネルギーになればいい」

と書きましたが、そう考えると

 

・我慢していたお菓子を食べてしまって罪悪感と後悔

・起きていたくて夜中までダラダラしていたら朝ツラい

 

などは、結果的に自分は改善していないので

「愛した」ではなく甘やかしたですね。

 

 

 

 

というわけで、

フラクタル心理学では"愛とは成長させること"と言うから...

と、自分を理屈で納得させることばかりではなく、

実践を重ねてみてくださいねニコニコ

 

 

 

何かご参考になれば嬉しいです!

 

 

 

お読みいただきありがとうございました。

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この動画もご覧いただきたいのですが
その前段階として、
一度立ち止まって考えてみてください。

私たちは「愛」を
本当に正しく理解できているでしょうか?


 

人生がうまくいかず苦しくなる理由は「愛の定義」の勘違い

 

「大切に思っているのに、受け入れてもらえない」
「良かれと思ってやったことが分かってもらえない」
「頑張っているのに、満たされない」

こうしたご相談は、実はとても多いです。

 

先月の未来計画手帳の会でも、
印象的な気づきをシェアしてくださった方がいらっしゃいました。
 

その方は、お仕事上のお悩みについて
お話くださったのですが、

ご自身の思いを言語化していくうちに
「愛の定義」をものすごく勘違いしていた
ということに気づかれたんです。


フラクタル心理学では
マスターコースの入門講座で
「愛の定義」について学びます。

もちろん、初級講座以降でも
何度も見直す信じ込みの一つです。

 

「愛の定義なんて、知っていると思っていました。
でも、それは、大人の自分(表層意識)の理解であって、
チャイルド(潜在意識)はまったく別の定義を持ったままでした。
チャイルドは別人格というのがよくわかりました。

 

この認識のズレが原因で、
トラブルが現実化してしまい
自分の思うような仕事の成果に繋がらなかった。

そんな構造が、とてもクリアに見えてきたそうです。
 

愛の勘違いに気づき、
「頭も心もスッキリしました」とおっしゃっていました。
 

 

「本当の愛」に気付かないまま、幸せになろうとしている

 

誰もが
幸せを願っているはずなのに
それが叶わない。

自分のやり方が悪いのか
努力が足りないのか
本当は幸せを願っていないのか



色々な原因があると考え試行錯誤し
さらに努力を重ねていても
やっぱり現実が変わらない。

そんな時は、ぜひ

“愛の定義”が間違っていないか?
という点を確認してみてください。


何度も見聞きしてきたし、分かってる。
という方も、もう一度
心の内側に問いかけてみましょう。

「○○してもらえない」などの不満が
 =「私は愛されていない」
という信じ込みになっていないか、と。

 

そして、この勘違いは、
恋愛や人間関係だけでなく、
仕事・お金・健康・未来の計画にも
大きく影響しています。
 

どんなに素晴らしい目標を持っていても、
前向きに考え行動しているとしても

その奥に本当の愛に気付かないまま
愛を受け取れず、恨み、妬み、怒り
といったネガティブな感情が残っていれば、
無意識に自分の願いを邪魔してしまうんです。

 

先月の未来計画手帳の会でも、
「自分の願いが叶わない原因が、
 愛の勘違いだったと気づけた」

そう気づけた方は、目標を叶えるため
次に何をすべきかがハッキリしました。

愛の勘違いが取れるだけで
未来の選択が変わります。

それが、フラクタル心理学のすごいところですね。

 

今月はバレンタインもあります。

「愛を伝える日」でもありますが
今年は自分がどんな愛の定義を持って
生きてきたかを見直す機会にしてみませんか

 

期間限定の動画では、
「本当の愛とは何か」
「なぜ多くの人が愛を得られない構造にいるのか」
を、一色真宇先生と諏訪智先生が
かなり詳しく解説されています。

 

そして、
実際の身近な出来事から
自分の思考に気づき、
未来を変えていきたい方には、
未来計画手帳の会もとてもおすすめです。
 

願いを書くだけでは終わらない。

その願いを邪魔している
「勘違い」に気づける場でもあります。
 

1月からスタートした
「未来計画手帳の会」ですが
2月・3月からの参加者も募集中です。


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 <オンライン開催>
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(マスターコース初級講座・家族関係コース 講師)

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未来の自分を、今ここから一緒に育てていきましょう!



最後までお読みいただき、ありがとうございました!
 

・・・ この記事を書いたのは ・・・
 澤さなえ(さわねぇ)
子育てしながら仕事やキャリアも大切にしたい女性のために
フラクタル心理学・現象学をベースに
「考え方を一緒に見直す」サポートをしています。
私自身も、自分が気付ていなかった「考え方の前提」を見直して、理想の家族関係や仕事を実現できました。

 ◆マスターコース(入門・初級)・家族関係コース
  MBIP(マスターブレイン インストールプログラム)・理想の結婚 講師
 ◆フラクタル心理カウンセラー 2級


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皆様こんにちは

マスターコース入門講師の松岡千賀子です

ところで

ご自分の感情を野放しにしていませんか?

私たちはものごころついたときから感情脳を使っています
この感情脳は子供の脳で
今の大人の脳(理性脳)とは別人格なのだと知っておかないと
大人になっても当たり前に感情脳を使ってしまいます



感情脳は6歳以下の子供の脳で


常に自分は正しいが
相手が悪いと腹を立てては
わがままな自分を正当化しようと行動するのがパターンになっています

※「モンキートレーナーたまこ」イラストより

この怒りは
6歳以下の子供のとき
わがままな自分を許さなかった親への怒りがパターンになっているので
相手(親)の言う理屈なんかどうでもよいのです


大人になってもカッと腹が立つとき
脳のスイッチは一瞬で

「わかってもらえなかったと拗ねている6歳児」に切り替わっています
 

そこにあるのは
 ただただ
「私の気持ちをわかれ! 私の怒りを思い知れ!」という
強烈な承認欲求と復讐心だけなので

理屈は通用せず

相手が論理的に反論すればするほど激高します




他人事として
冷静な「大人の脳」でみれば
 「社会がそんな自分勝手な理屈を許すはずがない」とか
「そんな態度では損をするだけだ」と理解できても


ひとたび感情のスイッチが入り
「子供の脳(自分事)」に切り替わると
社会の常識も大人の理屈も一切通用しなくなり
ただの「駄々っ子」になってしまうのです
 

もし、自分の怒りに気づいたら、それはチャンスです

あなたの深層意識にいる「わがままなチャイルド」が
周囲の人に「鏡」のように映し出されているだけだからです


このままチャイルドを放置すれば
社会から「扱いにくい人」と見なされ
本当に欲しい評価や豊かさから遠ざかるというデメリットが生じます


逆に
大人のあなたがチャイルドを説得し
社会のルールを守ることのメリット(安全、信頼、成功)を納得させることができれば
あなたの見ている世界は驚くほどアップデートします
 

 

 

フラクタル心理学の理論を使って
子どもの脳(感情脳)に成長を促し

世界を進化させていきましょう!


You have the Power!

松岡千賀子のブログはこちら