「～しなくちゃいけない」「～すべき」
という考え方に縛られ過ぎて
「～したい！」という心からの欲求を満たせず
つまらない、楽しくない毎日になっていませんか？
ねばならない思考、べき思考は
本当にそうすることが正しいかどうか以前に
あなたの「信じ込み」が影響しています。
子どもの話を聞いてあげなくちゃいけない
上司なら完璧に何でもこなさなければならない
家族なら言葉にしなくても気持ちを分かってあげるべき
いつも穏やかに笑顔で接するべき
人には感謝するべき
などなど、人によって、さまざまな「ねばならない思考」があります。
その多くは自動的に強制力を持っていて、
心から「やりたい」と思ってやっていないので
良いことをしているはずなのに、なぜか
ストレスや疲れを感じ、自分は疲弊していくばかり。
誰に言われたわけでもないのに「やらされた感」があり
自分ばかり大変な思いをしている・・・
と被害者意識が大きくなってしまいます。
自分の信じ込み「ねばならない思考」を手放して
自分らしく楽しい毎日を送れるようになりましょう！
おはようございます！
フラクタル心理学講師の澤さなえです。
去年の１月に、東京の恵比寿で
お茶会を開催させて頂きましたが
今年もありがたいことに、９月１２日に
また、古郡徳子先生と一緒に
お茶会開催の機会を頂きました～✨
お申し込みの開始は、まだなのですが
東京でリアルにお会いできる機会なので
ぜひ、９月１２日空けておいていただきたいな♡
と思いお知らせさせて頂いています
今回のテーマは
「ねばならない思考」を手放し
最速で夢を叶えるマインドセット
ということでお話いたします。
冒頭でも、少し触れた
「～でなければならない」
「～しなくちゃいけない」
「～すべき」
私も、ガチガチにこんな思いばかりに縛られて
ずっと不自由で面白くない毎日を送っていた一人です。
何かに熱中して頑張っている人を見るたびに
夢中になれたり、熱くなれたりするものが
ある人っていいな～と、思っていました。
そうやって、いいな～と思っているうちは
まだマシで、この思いをこじらせると
一人で熱くなっちゃって、なんかうっとおしぃ～
とか
こっちにまでそっちの気持ちを押し付けてこないでよ
とか
すごーーーく、性格悪いことばかり考えちゃうときもありました！
今から考えれば、本当にただ羨ましかったんですが
熱い人って面倒だな～と、遠ざけてしまっていました💦
そんな風にイジワルなことを考えながらも
自分も充実した毎日を送りたい気持ちに変わりはなく
私にもきっと、夢中になれる「何か」があるはず！
どこかのタイミングできっと、それに出会って頑張れるはず！
私がイキイキできる「居場所」や「キッカケ」がどこかにあるはず！
と、いわゆる自分探しみたいなことをずっとやってきていました。
でも、本当は、その居場所もキッカケも
ずっと自分の目の前にあったんですが
ただ、自分が気付かなかっただけだったんです。
「ねばならない思考」や「べき思考」に縛られて
やらされている感じになってしまっていたために
「これは自分のやりたいことじゃない！！」
と勘違いし、もっと他に別の何かあるんじゃないか、
と、さまよい続けていました。
同じことをするにしても
「～しなくちゃいけない」と思ってやるのと
「～したい」と心から湧き上がる想いでやるのとでは
取り組み方も、得られる結果も全く変わってきます。
ねばならない思考を解除すると
「～したい！」と主体的に行動できるようになり
めんどくさくて後回しにするとか
イヤイヤやるから時間がかかるとか
いい加減な取り組み方でミスが出るとか
マイナス要因がなくなるので、
早く良い結果を得られるようになります！
もし、予想通りにうまくいかなかったとしても
自分が全力で取り組んだ結果なので
これが今の実力。と現状を受け止め
ステップアップに必要な課題も分かり
落ち込んでいる場合じゃない！と
次に切り替えて行動するのも早くなります。
「ねばならない思考」を手放すと
人生が好循環で流れ出して
自分の本当の望みを叶えるために
努力できる自分になれますよ
ということで、９月開催のお茶会は
自分が夢中になれるものを見つけて、人生を充実させたい！
思い通りに、自由に楽しく夢を叶える自分になりたい！という方や
最近、ちゃんとできない自分や周りの人に
イライラしたり、罪悪感を感じる方にお勧めです！
長年持ち続けたその思考のクセは、
無意識にやる気や行動力、能力、自信などを低下させます。
今回のお茶会では、その原因となる固定概念や信じ込みを手放し、
自分らしさや情熱を取り戻すためのワークを用意しています。
「ねばならない思考」がなくなれば、
自然と自分の心が動く方へ、主体的に行動したくなり
ワクワクする毎日を送れるようになります。
自然と体が動くので、行動量が増え、
より早く夢や目標が叶えられるようになります！
ぜひ、９月１２日に恵比寿でお会いしましょう✨
募集開始しましたら、アクエリアスナビのHP
また、私のブログやLINEでもお知らせさせいたします。
▼澤さなえの個人ブログはコチラ▼
育児や仕事、自分時間を充実させたい、
子どもが自立できる子育てをしたい、
夫の仕事運や収入をアップさせたいという方は
ぜひ、フォローしてください♡
You have the Power !
フラクタル心理学体験会 随時開催中！
----------------------------
「本当は自分は何者であるか」「世界の構造」
これらを知り進化の階段を上がりましょう！
画像から特設ページへ↑
たった3ヶ月のメールカウンセリングで
本当の愛と健康を手に入れた全プロセス。
あなたもこのプロセスを辿って
「本当の愛と健康」を手に入れませんか。
画像から特設ページへ↑
