最近、秋だからかやはり調子が良くないです。
背中から左腕から胸の痛みがなかなか消えないのは
シップ貼ってなんとかなだめすかして
付き合っていくとして、ちょっとした言葉が
自分に突き刺さるような気持ちがするのは、
これは精神的に良くない時にありがちなことです。
そんなことはないですか？
自分が精神的に良くないのが分かっているので、
他人と接する時もどうしたらいいのだろう？と
常々考えています。
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全然話は変わるのですが、自分への
悪口みたいなことは、なぜ言った本人からではなく
周りから聞くとダメージが大きいのだろう？
ということを考えています。
「私の好きな（信頼している）〇〇さんが、
そんなことを言うはずがないじゃないか。」
という強い思い込みがあるからかもしれないですし、
「もしかしたら、他にも陰でこそこそ
言われているのかも？」
と他人を信用できなくなる気持ちが増えるから
かもしれません。
先日会った人ですが、以前に共通の知人から
「Oさんが『久遠さんが結婚できないのは、選り好み
しているからだ』って言っていたよ。」
という話を聞き、そこからずっと音信を断っていました。
3年ぶりに会って、そんなことを言ったかどうか
（覚えていないのかもしれないですけど）
普通に接してくださったのは良かったですが、
ずっとモヤモヤした気持ちが胸の底にありました。
何ていうか、悪口なんて尾ひれがついて
話が大きくなってもおかしくないし、誰にとっても
気持ちのいいものではないので
自分が本人ではない誰かに意図的に言うのは
絶対やめよう、と思いました。
悪口を言うなら本人に、堂々と！（というのも、
大人としてはどうなんだろうかなー、という気持ちは
しないではないですが。）
何でも自分の思ったことをぱっと口にしない。
（結構、やりがち。）
まぁ、その前に嫌いな人には近づかないのが
身のためですね。
しかし「陰ほめ」をしよう、と思って言ってみても、
なかなかそういう風には受け取ってもらえなかったり。
人を褒めるって難しいなぁ、とも思いました。
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ツィッターに載っていたこと
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大切にしてほしい。メンタルが強い人は「比べない」
「期待しない」「嫉妬しない」の3つが共通している。
逆にメンタルが弱い人ほど、人と比べ、人に期待し、
人に嫉妬することに囚われている。
これをやめると自信がつく。
自己肯定感マイナスだった私も、3つの心がけでプラスへ。
自分をもっと大切に。
みく @miku_beauty_39
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私、全部やっていました。
「人と比べる」「人に期待する」「人に嫉妬する」
だから豆腐メンタルなのですね。
前の前の上司がいつも笑顔で機嫌のいい人
（それだけで超絶尊敬です。）だったのですが、
「先生はいつもにこやかですけど、腹が立つこととか
ないのですか？」
と聞いたら、
「他人に期待しないようにしているんです。」
とおっしゃっていました。
他人に期待しなければ、『裏切られた』と思うことはない。
だから心の平安を保つことができるということでしょうか。
今日も他人のちょっとした言葉が胸に引っかかって
悲しい気持ちになっている私としては、
「人に期待しない」は心がけていきたいところです。
あとは「他人の期待に無理して応えようとする」も
なるべくやめていきたいです。
「こう思われているみたいだから、期待に応えなきゃ。」
とがんばって、でもできないことはやっぱりできなくて、
「そんな人だとは思わなかった。」
と思われることが多くて、結構傷ついたりしています。
結果、
「こんなにがんばってやったのに。」
と相手を恨むことになるなら、最初からそんなことは
しない方がいいです。
自分ができることを、自分のペースで。
何でも無理していいことはないですから。