最近の減量食のまとめ

本日の体重は⁉️

49.35kg  昨日から0.05kg増えているけどヨシとしよう

減量食の写真でを撮るだけ撮って最近blogにアップしていない為 写真だけがたまってます

ツナの水煮と茹でタコ

ツナの水煮と牛もも肉

ツナ缶も時間のない時にとても便利

サンチュに肉を巻いて食べたり

 

枝豆やもずく

今日は日サロに行ったので

有酸素運動はやめておきます。

少し疲労がたまっているので 

今日は休みたいと思いまーす。

それではおやすみなさい💤