最近の食事のまとめ

なかなか思うように減量が進んでいませんがそれでも大会の日にちが刻々と近づいているので頑張ります。

最近はパプリカが少しお気に入り☺️👍

ナスにシャケに鶏肉💕

玄米ご飯をガーリックライス味に😃

ローストポーク  豚ヒレ肉を使用してるのでヘルシー

鉄分補給のために鳥レバーを‼️

しじみは栄養価が豊富なので玄米ご飯を炊く時に一緒に投入

たまには牛もも肉もね🐄