減量豆腐ハンバーグ(^з^)-☆ | 藤松直子のビキニフィットネスとトレーニング

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オールジャパンフィットネスビキニの大会に再挑戦しようと思いトレーニングに励んでいます。優勝と言う夢が叶い新たな目標に向かい始動‼️30代の美尻・ヒップアップ・ボディライン作り・トレーニングや食事などなどアップしていきますので よろしくお願いします。

今回は豆腐ハンバーグチュールンルンを作りました。

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鶏胸肉ミンチ (皮なし) 300g

絹ごし豆腐  ミニパック 1個

混ぜ合わせ
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形を整えて焼きまーす(^з^)-☆
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パン粉や卵 鶏胸肉の皮など余分な物は入っていない為とってもヘルシーです。

そしてとっても簡単

鶏胸肉はパサパサしていますが豆腐を加えるとかなり肉のパサつき感がなくなりますよ

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