在宅ワーク・お子様のお勉強時のアロマ活用法♪②

“香りと繋がり
わたしと繋がる”

本来のあなたらしさ
そして、幸せと繋がることを
“アロマトリートメント”
“香りとココロのセッション”
でお届けします。

西国分寺駅から徒歩１３分の
おうちサロン

Aqua　Lima
アクアリマ（女性限定・完全予約制）
セラピスト、yukiです

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お早うございます！

先日ブログ記事後、

沢山の方からお見舞いメールなど、

ご連絡をいただき💦

ありがとうございました🙏

お陰様で、順調に回復しております☺️

今日は、

入院以前に書いていた記事を

アップさせていただきますね♫

今日は、前回のつづきです♪
(⇒前回記事)

前回は
在宅ワークの休憩中の
おススメ精油をご紹介したのですが

今日はその流れで・・・
お仕事中や
お子様の学習中に
香りを楽しむ使い方として
おススメの精油と使い方をお伝えしますね。

【精油】
・レモン　


・ペパーミント


⇒どちらも、スッキリ、シャープな香り。
お仕事、お勉強のスタート時。
集中力が途切れてきた・・・でも、もうひと頑張りしたい！という時にサポートしてくれます。

それから、もう一つ！

・ローズマリー


テレビ番組で
認知症予防としても話題に。

香りを嗅ぐことで
脳の血流を活性化

青々としたスッキリとして
シャープ
記憶力と集中力を高める香り。

古代ローマ時代、
学生たちはローズマリーの冠を頭につけて
勉強したとも言われています。

※ローズマリー　ペパーミントは、
念のため、妊娠中・授乳中・高血圧・てんかん体質の方は使用をお控えください。

【使い方】
ピンポイント使いで

ティッシュやコットンに
精油を３滴垂らし
近くに置いてみてくださいね。
（１種類のみでも、
数種類をブレンドしても良いのですが
滴数は３滴までに。）

精油は、
必ずお好きな香りを使ってくださいね。
苦手な香りだと、逆効果になることも。

長時間の芳香は避けて
１５～２０分くらいしたら
途中換気を忘れずに・・・。

【実験では？】
社団法人「空気調和・衛生工学会」による“オフィス環境と香りの実験”。

期間は一か月間。
パソコン作業をするオペレーター１３名にそれぞれ

・ラベンダー系芳香
・ジャスミン系芳香
・レモン系芳香
・香りなし

のパターン別の部屋で作業をしてもらい

・オペレーティングミス率
・パソコン作業による精神的・肉体的自覚症状

を調査。（期間は一か月間）

結果は・・・

“香りなし”の場合のミス率を１００とすると
どの香りの場合もミス率は低下。

特にレモンの場合は
ミス率が半分以下になっていました

こなす作業量も
香りの存在でストローク数も上がり、
執務率がアップしていました♪

また、これに加えて、
別の実験による結果ですが
パソコン作業中に
精油を香らせることで
集中力の持続力。
肩こりやイライラ感、だるさなど
肉体的な体感も香りなしに比べて
少ないという結果になりました。

毎回作業のスタート時に
香らせることを習慣にすると
香りを嗅ぐことで
そのモードにスイッチが
入りやすくなると思います。
（脳の香りの刺激は、記憶を司る海馬にも達し、香りと結びついた記憶は定着しやすいと言われています。）

今日の午後
お勉強していた娘の背後から
レモンとペパーミントの香りを送ったら
『ふぁぁ～～！いい香り～～(*˘◦˘*)』
と・・・
その後は、
『香りに癒されながら勉強すると、
いつもより頑張れる！！』
と言っていました。

と、、
長くなりましたが

精油一本からでも、大丈夫！

ぜひ、気軽に香りを取り入れてみて試して下さいね❀︎.(*´◡︎`*)

最後まで、お読みいただき、
ありがとうございました♡　↓ポチッ！としてもらえると、励みになります_(._.)_

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