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山梨でスピリチュアルカウンセリングを行っている、AquaLight （あくあらいと）です。
今回は【ストレス】をテーマにお話しさせて頂きます。
ストレス
わたしたちが口にする【ストレス】という言葉は本来は物理学用語で、【外からかかる力による物質の歪み】を意味しています。
また医学では、【外からの刺激に対する心身の反応】を、【ストレス反応】と呼び、【その反応を生じさせる刺激（ストレスの原因）】を、【ストレッサー】と呼んでいます。
因みに【ストレス】という用語が医学的な分野で使われ出したのは、１９３６年にカナダのセリエ博士が【ストレス学説】を発表したことがはじまりです
ストレスに向き合う
わたしたちは心を健康に維持するためには、ストレスを感じたらストレスの原因を排除していく事が最善だとしてきました。
確かに、良くない影響を与えるストレスを排除する事は、とても大切な事です。
ストレスを溜め込むと大病に発展してしまったっりしますからね。
しかしストレッサーを排除する事が出来ない場合はどうすれば良いのでしょうか。
そこで注目したいのはストレス予防対策。
予防医学ではストレスも未然に防ぐ事が大切と言われています。
未然に防いでしまえば、ストレッサーを排除できない状態でも、イライラした気分を味わう事はありません
ではストレスを未然に防ぐには、どの様にしたら良いのでしょうか？
未然に防ぐ
ストレスを感じている状態は、イライラしたり心地の良くない状態です！
ということは、
ストレッサーからの良くない影響を受けにくくする事が大切です
つまりストレスを未然に防ぐには、
ストレッサーから自分を守り、心地の良い状態を維持していけば良いのです！
後編では
その手法についてお話させて頂きます。
- - - - - 後編へ続く - - - - -
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