✨✨皆様おはようございます✨✨
今シーズンは暖かい冬だったから☀️
最近の寒さはより一層寒く感じますね☃️
この気温様で体調を崩していませんか❓
風邪
インフルエンザ
自律神経
体調を崩すと周りにも迷惑を掛けますが
1番は自分が1番辛いですよね💦
その為にも日頃から自分ケアが大切です😉
バランスの良いお食事
規則正しい生活
７時間以上の睡眠
1日の最後には湯船で身体の芯を温める
最低でもこの4つは必須です
これにプラス運動などできれば良いですね😊
でもっ私もできないので
皆様も無理はしないで下さいね🥹
以前は寒い日はバブのスペシャル愛用してましたが
今はTHERAの
を愛用🛀
昨日は贅沢に両方入れました🛀
そうしたら熱くて熱くて少しベランダの窓開けました🪟😊
今日も☔️で寒いから両方入れます✨
しかも今日風が強すぎて吹き飛ばされそう😅
身体の芯をしっかり温めて
基礎体温を上げ
基礎代謝を上げ
免疫力を上げ
自律神経を整えて
健康な体作りをして下さいね🥹
THERAの薬湯は
THERAのホームページから購入できるので
皆様是非お試し下さい♨️
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