美と健康情報の
ConditionYogaオハナです✨
先週購入した
パッションフルーツが
食べ頃です✨
スプーンで、食べます。
少し酸っぱく
プチプチして
美味しいです。
食べ頃です。
中身をくり出してね
ヨーグルトとはちみつで、
食べても美味しいし
ジップロックに
入れてね
冷凍庫保存で
美味しいアイスになりそうです。
冷凍庫保存で2け月日持ちするそうです。
6月8 日のあじさい
効能は
強い抗酸化作用があり、活性酸素などの有害物質を無害に変える働きがあります。
美肌効果、シワ予防などアンチエイジング効果があります。
また、動脈硬化、血圧低下など生活習慣病の予防効果にも役立ちます。
ポリフェノールが、豊富です✨
水に溶けやすい水溶性で
比較的短時間で効果が得られやすいですが、効果が持続しにくいため、毎日摂取することが大切です。
花
提供
ConditionYogaオハナ
講座やっています。
背骨コンデショニング
和方の養生法と体操
ストレッチヨガ
マジカルコンデショニングPADMA
（内蔵内観）
場所
兵庫県西宮市西宮ガーデンズ前
兵庫県尼崎市武庫之荘
徒歩約4分
申し込み
メールgaiayogaohana@gmail.com
携帯は080２４３３７８８１
メールの返信無い場合はお電話くださいませ。
有難う御座いました。
筆者は
レッスン後の午後はウオーキングしました。