前回のタイトル、梅雨ニモマケズを引き継いでみました
さてさて、連日の酷暑の中いかがお過ごしでしょうか🔥
炎天下に外に出るのは危険⚠️
とはいえずっと冷房の効いた部屋でのんびり過ごすのも如何なものでしょう⚠️
近年では室内快適化が進み、寒暖差に順応する体の機能が弱くなっている方が急増しているそうです。
そうならないよう、日常的にトレーニングすることを強くオススメします‼️
夏バテ、熱中症予防に有効な対策はずばり発汗です💦💦
日頃から運動習慣のない方、汗をかきづらい方、水分摂取量の少ない方は熱中症や身体の不調が起きやすいと言われています。
炎天下でのトレーニングは身体に負担がかかりますので、
定期的にアルペンクイックフィットネスで体力作りをしていきましょう‼️
ゲルマニウム温浴併用し、しっかり汗をかくことで
これからの季節を一緒に乗り越えていきましょう💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✨✨✨✨✨
