こんにちは♪
アルペンクイックフィットネス吹田健都です
いつもありがとうございます
お天気がスッキリしませんが、、
体調崩されていませんか
どんよりしたお天気のせいで
なーんとなく身体が重たいです
みなさん、どうやって解消されてるんですか
わたしはフィットネスのスタッフになってから更に❗️
運動意識が高くなりました✨✨
週1回ですがヨガに通うようになり
身体と心を整えるということも学びました
ヨガの先生によると、
この梅雨の時期は湿度が高く
呼吸がしにくいそうで
意識して呼吸をしたほうがいいとのこと。
呼吸が浅いと自律神経が乱れやすく
だるさの原因にもなるそうですよ
マシンの時もしっかり呼吸をすることで
効果がアップするので
息を止めずにしっかり呼吸しましょう！
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夏のキャンペーンが終了間近となりました💦💦
滑り込みセーフ、間に合います‼️
入会金5500円が0円になる最後のチャンスです📢✨
もうすぐ7月☀️毎日35度を超えるほどの暑さが
続くであろう今年の夏に
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お待ちしております♪
