タンパク質足りてますか？٩( 'ω' )و

こんにちは( ^ω^ )

皆さんタンパク質は

きちんと摂れていますか

タンパク質が不足すると

免疫力の低下につながります

この時期暑さで体力を消耗し内臓も弱りがちになります。

良質なタンパク質を摂りましょう

1日のタンパク質チェックしてみて下さい

一般女性の1日に必要なタンパク質の量は

およそ「体重×１グラム」

※体重50kgの方は、最低50グラムを目安に

タンパク質が必要です

暑さに負けないカラダづくりをしていきましょう٩( 'ω' )و