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**あぴ活**

あぴさんの主な活動
・ウエイトトレーニング
・ボディコンテストへの出場活動
・編み物活動

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今日はハンドメイド活動。フレンチブル・ブラックタン

フリーステッチングで、フレンチブル・ブラックタンの

コインポーチを作成開始。

 

今、フレンチブル（ブラックタン）コインポーチの

オーダーが2点入っております。

感謝お願い

 

 

以前作った同じものの下描きを残してなかったので、

再度描き写し、ペンで輪郭をハッキリさせる↓

 

 

 

それをステッチング専用布に、消えるしるし付けペンで描き写し、

フリーステッチングのニードルでぶっ刺していく。

 

 

 
裏から刺すんだけど、これは表に返して見たところ。
部分的に刺しては、表に返してこまめにハサミで長さを
カットして整えていくほうがキレイに仕上がる気がする。
 
根気がいる作業。
 
 
ここからはちょっと体の話。
昨日はちょっとケツ脚ら辺が筋肉痛だったが、
今日はかなり治まっている。
 
少し前から1日に食べる食事量を増やしてみているが、
食事の度に
 
「全部筋肉になれ！」
 
と念をかけつつ食っている(笑)。
摂った糖質を「ヤツ」のエサになんぞするもんか！
（筋肉の材料はタンパク質やけど、でかくするには
糖質も必要。）
 
2ヶ月弱の1日1食断食で、ヤツが消えてると万々歳だが、
まだ居ても増殖はさせねえ炎
 
ウエイトトレーニングも頻度を増やす。
 
 
何となく過去画像を見てたらこんなんあった。
いつの写真だ？ たぶん2年以内だとは思うが。
 
 
 
もともと背中はデカく見えるんで、減量中に
フロントラットスプレッドを取るとこんな感じになる。
対比で腕が細く見えるのがねぇぶー
 
マジでもっと
クッ〇デカくしたいんだよー！筋肉

 

 

職場でのストレスとトレーニングできる喜び。ギャップがあり過ぎる(--;)

先日、職場で年1回の、事務所内一斉に行う

廃棄書類運び出し作業があった。

 

3階から1階へ、大量の束ねた廃棄書類を抱えて、

階段を使って運んだ。何度も何度も。

 

毎年、何十人もの職員が階段にズラっと並んで

バケツリレーでほいほい手渡して運んで、30分もあれば

車に積み終わるんだけど、なぜか今年は人数が少なくて

バケツリレーができなくて、書類を抱えて階段の途中

(踊り場)まで各々が運ばないといけなかった。

 

何十回往復したやら驚き

 

みんな、腰いてぇ！とか言いながらも黙々と運んでいた。

そんな中、同じ課の男性上司が私に

 

「ほらビルダー、もっとしっかり運べよ！」

 

とからかい半分な発言。

 

日頃から時々、人を鼻で笑ったり、からかうようなことを

言ったり、そのくせめんどくさい業務を丸投げしてこようと

したり、席の近くを通る時にわざとらしくため息をついたり、 、

 

まあようは、大変なんだな、と思ってもらいたい、

いわゆる「かまってちゃん」なのだ。

 

ハッキリ言って、いいお年のおっさんの「かまってちゃん」ほど

ウザイものはない。

後ろから飛び蹴りくらわしたくなる。やらんけど。

 

 

んで、廃棄書類運びの際のビルダー云々発言の時、

私は、はっきり自覚してしまった。

コイツの日ごろの発言が、私にとって仕事上の最大の

ストレスなのだという事に。

 

瞬間、ブチ切れた。

そして普通は言わないような返し文句が口から出ていた。

 

 

 

「うるせえわ！

私が〇〇やと言うことを知っちゅうろが！

おまえは！」

 

 

 

〇〇の部分は、今夏発覚した重大な疾患。

言う気はなかったのに、反射的に口から出てしまった。

そんだけ腹が立って、一呼吸おくことができんかった。

 

 

しかし、　、

おまえは！ は、マズイ、 、マズかった。

 

と思ったけど、あっちはヘラヘラ笑いながらとっとと

階段を降りていった。

 

当の本人は、冗談交えたフランクな会話を

したいのかもしれない。

だったら、相手を揶揄して笑うんじゃなく、

自分を笑いの種にせえや！

 

人を馬鹿にするような冗談を言う人は、言われた相手が

イラッとするのが楽しいのか？

 

そんなことを考えただけで、ものすごいストレス。

どうにかしてくれ！マジで。

 

 

と、そんな仕事上のやな事から、しばし開放される週末。

 

 

私の居場所はここである。

 

 

 
んなの関係なく、問題なくトレーニングできている。
 
幸いな事に、自覚症状がまったくないし、
体が弱りこんでいく様子もない。
 
 
ちなみに、医療機関での治療はしない。
 
「無治療」という治療を、自分の意志で選択し、
普通に生活して、来年ボディコンテストへの再出場を目指す。
 
 
筋肉のために、食事量はちょっと増やすけど、
引き続き市販のお菓子類・パン類の買い食いはしない。
必然的に、クリーンな増量をする事になる。
 
 
そんな中でも、自分で粒あんを作ったり、米粉でちょっとした
蒸しパンやパンケーキを作ったりする楽しみを見つけられ、
それはそれで幸せにっこり
 
相談できる方々もいる。
そんな方たちとのやり取りを思えば、ひとりでに涙が出る。

 

 

イラッとさせられる日々のストレスは、それで

スットン洗い流せたらいいのにな。

 

 

 
 

 

高～く飛ぶぞ虹

 

 

 

市販の菓子類パン類買わなくなって2ヶ月超

特に、あんなに食いまくっていたパン類

(食パン、菓子パン、おかずパンも)、いっさい

買い食いやめて2ヶ月超・・・

 

その反動というか、 、反動とはちょっと違うのかな？

知らんけど、自分で粒あん作ったり、芋もち作ったり、

簡単な手作り和菓子みたいなんを作ってみたりするようになった。

 

砂糖の代わりにデーツを刻んで入れた粒あん下矢印

 

 

 
普通の鍋やったら1時間ぐらい煮続けんといかんけど、
うちは魔法鍋　(魔法瓶みたいな構造の鍋。貰い物) で作ってる。
 
沸騰してから外鍋に入れて放置、何度か様子見して、
温度が下がってるようならまた火にかけて再沸騰させ、
また外鍋に入れるを2回程繰り返すと、硬い小豆でも
柔らかく潰れてくれる。
 
そして、焼き芋が美味い季節。
今日は米粉と混ぜて芋もちを作って焼いてみた。
 
ちょっとネッチョリ系の芋やって、米粉少な目やったから、
柔らかめの食感の芋もちになった。
焼き芋1本でこのサイズの芋もち5個でけた。
 
これに手作り粒あんを添えていただきやしたよだれ
 
そして今日はオーダー品のカラフルモチーフ手提げ・肩掛けバッグも
完成させやした！
 
 
このデザインのバッグを編むのは、数えたらこれで5個目だった。
 
さらに新たにフレンチブル(ブラック) の丸型コインポーチの
オーダーをいただいているっす。
 

 

 

 

週末のジムトレ

今日はまず脚から。

 

 

よっこらせ！

 

 

 

 

レッグプレスはできるだげ深く！

と覚悟を決める直前、変な弱気が起きかけて一瞬踏ん張る事ない？

 

 

 
まあ、んなもんぶち破ってしっかり曲げてから上げとるけどね。
このあとレッグカール他やってから、追スクワット。

 

 

先週末は神戸行きでジムトレできなかったので、
今日はこのあと胸、背中、肩もやった。
 
ちなみに腕は一昨日、自宅でやった(二頭、三頭とも)
 
 

10月20日(日)ANNBBF関西大会、全日本大会を観戦

神戸ポートオアシスにて開催された、

ANNBBF(全日本ナチュラルボディビルディング連盟)の

関西大会、全日本大会を観戦しました。

 

観戦いうか、私が通っている鬼北町のジム、

「フィットネスジム アスリート」の会員有志で結成した

「TEAM 鬼Style」のメンバーから、今年、ビキニ選手

デビューするSちゃんのサポートも兼ねての観戦。

 

バックステージパスも取って、裏に回ってちょいちょい注意点ほか

やいやい口を挟みつつ、また席に戻ってスマホで写真を撮ったり、

まあまあ気が気でない1日でした真顔

 

まあでも、楽しかった。

 

 
ビキニ選手の鍛えられたバックポーズは美しい！
 
Sちゃんは、関西大会では6位、全日本大会では残念ながら
決勝には残れなかったけど、参戦していろいろ
実感した事もあるだろう。
 
私らあが口うるさく言い続けてきた諸々の意味が、
全てはこの日のため、お前を本物の選手にしたい一心での
ことやぞ！
 
という事を、少しはわかってくれたと、 、
 
 
思いたい。
 
 
 
思いたい。 。
 
 
Sちゃん、終わったあとは、モナカとか甘いお菓子を
ずっとモグモグ食ってた。
 
自分の出場を終えて客席に来てからも、まだカーボ入れ
続ける必要はないけどｗｗ
 
そう呟いたら、
「お腹がすいて、、」
 
だと。そうですか。
「それにしてもずっと食ってるし食い過ぎ。
止まらんなっとるんやろ？」
 
と言ったらさすがにいったん食い物をしまった。
（てか客席は基本、飲食禁止っすよ！ちなみに私は朝、
ホテルの朝食食べたっきり。まあ1日1食は慣れているが。)
 
 
遅めの晩ご飯で行った居酒屋でも、脇目も振らずひたすら
食い続けてたSちゃん。
10品は食ったんじやないか？
 
(私は2品のみ。それもたこ飯はみんなに取り分けて3等分した。
まあそれでもお腹は満足したけど。)

 

 

いや、 、

 

いやこんな事を書くつもりはなかったんだけどニヤニヤ

 

何を書いているんだ私は。

 

 

まあまあそんなことより！

 

今回の全日本大会の方には、私も何度かエントリー

していた「ウィメンズボディシェイプ」という、いわゆる

「女子フィジーク」に類されるカテゴリーに、

「フィットネスジム アスリート」のスタッフ

みゆきちゃんが出場し、みごと優勝！お祝い

 

すっごく嬉しくて、ちょっと泣いてしまった。

 

 

 

ほんとに、めっちゃ嬉しかった。

 

来年は私も復帰するつもりなので、あとに続けるよう

全力で体を作り直す所存でござる。ダンベル筋肉

 

 

ちなみにこのANNBBFの大会では現在、各大会に

出場する選手全員がドーピングチェックを受けます。

ピックアップではなく、大会ごとに全員です。

（今回の関西と全日本は同日開催で、両方にエントリー

していた人は、1回の検査だったようです。）

 

 
今大会、もちろん最後まで見たけど、メンズボディビルディングの
カテゴリーでは、前日の某ジュラ〇ックカップで
3位になった相楽翔選手が優勝し、WNBFプロカードを手にしました！
 
生で見た相楽選手の脚は、マジすごかった。
 
モンスター！
 
 
 
その日の夜遅めの居酒屋めし！
 
まず突き出しと食前酒
 
パイン100%ジュース(私)とコーラ(Sちゃん夫・ちなみにフィジーク選手)と
ビール(Sちゃんww)で乾杯。
 
 
私が頼んだ2品のうちのオカズ的な料理。
鶏のなんちゃら焼き・なんちゃら塩のせて食う
美味かった。
すっげー遅く来た、たこ飯は、撮るの忘れた。
 
そして翌朝 (帰る日)のホテル朝食↓
なんか朝カレー食べちった。
 
明日からはまたグルテンフリー、精製白砂糖類
(三温糖なども)抜きの食生活に戻す。
 
1日1食は緩めるかも？
まあクリーンな食事は守るつもり(だって命に関わるから、私の場合)
 
岡山からの帰りの列車は、アンパンマン列車だったー！
 
 
 
今回の旅での初の登場ショット。
 
アンパンマン列車は嬉しいんだけど、私は特急列車特有の
気密性（密閉された空間特有の気圧みたいなもの）と、
ディーゼル独特のにおいがちょっと、いやだいぶ苦手で、
帰りの疲れもあってちょっと頭痛と変な気持ち悪さが
出てしまったネガティブ
 
まあ車酔いというほどの気持ち悪さまではなかったので、
まだマシな方だったかな。
宇和島駅について列車を降りたら全部消えたにっこり
 
 
んではー、今年一番のイベントが終わったので、
ここからは自分に集中してがんばるぞ炎

 

 

愛媛県・鬼北町のジム

「フィットネスジム アスリート」

 

 


 

 

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