たかきのりこ(あぴぃ)のブログに
遊びにきて下さりありがとうございます💫
最近､急に涼しくなりましたね
あぴぃさん､ちょっと風邪気味です
こんな日は
「大地の呼吸」をしながら
ゆっくりと過ごすのもアリかしらね
秋のコラボセッション募集は
締め切りました
ご予約いただきました皆さま
ありがとうございます！！
募集は締め切りましたが…
•やっぱり気になる！
•予約を忘れてしまった！
そんな､皆さまに
＋¥500でご予約承ります
私か､ゆみさんの
公式LINEにてお申し込みくださいませ♪
先日から書き始めた
12星座の呼吸
〜12星座のエネルギーを身体に巡らせる実験〜
星座の資質→星座の持つエネルギーの方向→
呼吸→身体の感覚→現実の変化
を体感するメソッド♪
「現実の変化」とは？
例えば…
これから私が考案していく
呼吸(エネルギー回し)をしてみて
「今は呼吸がちょっと浅いかな」
「もう少し息を吐いてみよう」
「私はこれくらいが心地いい」
って､自分の身体と対話しながら
自分の"ちょうど良い"を知る練習を
するの
そして､それが呼吸(エネルギー回し)
だけでは終わらない
自分の"ちょうど良い"が分かってくると
仕事も
人との距離も
頑張り方も
休み方も
「私はどうしたい？」だけじゃなく
「私はどのくらいが心地いい？」って
自分に問いかけられるようになる
それって「自分を調える」ことに
繋がるんじゃないかしら？
ここで大切なのは
外側の正解とされるものに対し
均一に揃える「整える」ではなく
自分の調子に「調える」の
だからね…
正しい呼吸法はあるのだけど
今回､私はそこじゃなくて
自分に「ちょうど良い呼吸」を
見つけて欲しい
きっと､自分に心地いい呼吸からは
あなたにとって心地いいエネルギーが
身体に巡っていくはず
私が､皆さまに伝えたいのは
自分にとっての「ちょうど良い探し」
すると､現実世界も
あなたにとって心地いい世界が
目の前に現れてくる♡
先日から始まった
「12星座のエネルギーを身体に巡らせる実験」
このメソッドは実際に
私の身体を使って創ってるよ♪
トップバッターは
エネルギーの向きを変える！
牡羊座♈︎『始動の呼吸』
自分に還る 牡牛座♉︎『大地の呼吸』
牡羊座♈︎､牡牛座♉︎と続き
今回は双子座♊︎編
双子座♊︎の支配星は水星
乙女座♍︎も水星を支配星に持ちます
水星は思考､言語､情報
コミュニケーション､移動を司り
双子座♊︎､乙女座♍︎､どちらも
「考える､書く､話す､学ぶ」ことに敏感で
知的活動に意欲をみせます
双子座♊︎は
情報を素早く集め､広く伝えることに向き
多種多様な話題を軽やかに扱い
人々に拡散していくイメージですね
乙女座♍︎は
集めた情報を分析し実務で活用できるように
整えていきます
双子座♊︎は軽やかさが強み
乙女座♍︎は調整能力が強みという感じ
水星のエネルギーの使い方が違うのですよ
今日は､軽やかな双子座♊︎をイメージした
呼吸(エネルギー回し)
『そよぎの呼吸』を考察しました♪
身体を巡る『そよぎの呼吸』
〈準備〉
先ずは､息を吐き切ります
吐き切った！と思うところから
もう1段階､吐いてみてください💨
そして､ゆっくりと息を吸い
普段の呼吸に戻ります
今の身体の中で
巡っているエネルギーを感じてみてね
それは…軽い？重い？滞ってる？
よく分からないでもOK
※身体に意識を向けるのが目的
①固いなぁと感じる場所を
肌に触れるか触れないくらいで
リズミカルにタッピング
②頭→首→肩→手→手首→
腰→足→足首
ゆっくりと回してみてください
※揺らすのも良き
順番もお好みで
椅子に腰掛けてOK
痛い場合は無理せず､気持ちいい程度に♪
③両手を真横に広げ
背中から羽が生えたイメージを👼
ふわりふわり…鳥の羽ばたきのように
両手を動かしてみてください
前後にふわりふわりさせても良き
同時に足でリズムを刻んでも良き
自由な双子座♊︎らしく
イメージの中で風に乗り
どこまでも飛んでってみましょう🪽🪽
④お腹に手を当て
身体のエネルギー循環を
感じてみましょう
⑤窓を開けて､深呼吸で
風を感じてみましょう
『そよぎの呼吸』は
•緊張する場面に向かう前
•身体の強張りを感じた時
•人見知りを発動しそうな時
あぴぃさん､このメソッドを行うと
適度に身体を緩み
緊張が解ける感覚がありましたよ♪
興味がある方は､ぜひ
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