今回はダイエットに良い食べ物を使ったレシピをふたつ紹介しようと思います
美味しいのに低カロリーなレシピを紹介するのでぜひ試してみてください。
まず最初に紹介するレシピはバナナヨーグルトです。
聞いただけでも美味しそうですね！！
ダイエット中にデザートを我慢しなくて良くなるので、どうしても食後にデザートが食べたい！と思ってしまう方に特におすすめです。
材料は一人分で紹介しまね。まずはバナナを１本。これがないと始まりません。バナナは以前にも紹介したようにダイエットの方には特におすすめです。
次にプレーンヨーグルトを２００ｇ。
バナナヨーグルトの紹介と言っているのでこちらも当然ですね～。
あとは味付け？としてきなこ適量・メープルシロップ適量になります。
作り方はすごく簡単です！
ヨーグルトに食べやすいサイズに切ったバナナを乗せるだけで完成です！！
そのあとにきなことメープルシロップをお好みでかけてください。
きなこもメールプシロップもデザートとしてはカロリーが低いですが、何でも食べ過ぎはダイエット失敗のもとになってしまいますので、適量にするのがおすすめです。
ダイエット中に我慢しがちなデザートもこのレシピであれば食べられるので、ストレス軽減になると思います。
次に紹介するのはしょうがスープです。
こちらも材料は一人分です。
わかめを好きなだけいれ、そこに鶏ガラスープの素を小さじ１、すりおろししょうが、小さじ１、塩を少々、ごま油小さじ１／２、醤油小さじ１／４、水１８０ｍｌを入れてください。
作り方はこちらもすごく簡単で耐熱容器に全ての材料を入れ、６００Ｗの電子レンジで約３分加熱して完成です。
わかめは低カロリー、しょうがは血行を良くし代謝が良くなりますので本当にダイエット中に最適なスープです。
今回紹介したレシピはどちらもダイエット中に気にせず食べていいレシピなので参考にしてみてください。