ごはん

昨日はお昼→和食すいとん、夜→イタリアン、ひたすらご馳走尽くしで食べ過ぎだったので、控えめランチ。

■ネバネバにゅうめん
・にゅうめん
・なめこ
・オクラ
・トマト
・若芽
・ちりめんじゃこ


ナメコはサッと水洗いして、切ったオクラとトマトを同じ器に、ポン酢を加えて電子レンジで1分温め。若芽は水で戻しておき、チンしたものに和える。最後にちりめんじゃこをまぶして出来上がり☆