仕事始めとトレーニング始め
今日から仕事でしたでもクライアントのみなさん今日までお休みが多くて一日中ほとんど社内に昨年の仕事の残りや反省とかそして今年の計画とか目標とか..時間がたっぷりあったのでしっかりと計画を練ったよいつもは計画を立てて満足してしまうけれど(笑)今年はちゃんと実行出来るようにそれを目標に一年を過ごそう珍しく定時に退社その後はトレーニング始めにクラブへ60分バイクを漕いでその後はマシンを使って筋トレもみんなが珍しそうに見る「どうしたの?筋トレなんか!」いやいやスタジオにしか行かないと思ったら大間違い訳があって筋トレは控えてきたけれど今年は以前程とはいかなくても少し筋トレもやろう(以前はパーソナルトレーニングをお願いしてほぼマンツーマンで筋トレしていたんだけどね!ルネでは今は亡きBodyPumpもかなりのウエイトをつけて参加していたし)久しぶりにカ ラダをしっかり動かした最初はカラダが重たく倦怠感もあったけれど沢山汗もかいてとっても心地よいただ明日は肩周りを中心に筋肉痛は免れないだろうな(笑)それでも時間が許せば明日もジムに足を運びたい