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31Oct
- チムジルバンは熱かった (;ﾟ∀ﾟ)
  土曜日　この日は完全なOFF何にも予定はいれてないし誰とも話したくない1日こんな日はゆっくりのんびりスーパー銭湯に限る。（最近すっかりスパ銭通いが趣味になりつつあります）今回は隣の広島県。車で国道をトロトロ...と1時間半広島市の五日市付近にあるスーパー銭湯塩屋天然温泉「ほの湯」楽々園楽々園って名前が良いでしょこれ住所なんだよそこは楽々園五丁目だそうですお風呂は内風呂だけでなく露天も沢山掛け流しの天然温泉もありたっぷり楽しめますそれに加えてチムジルバン汗蒸洞（ばんじゅんどう）　韓国式のサウナって説明が書かれていた色んなサウナ（岩盤浴もあり）ここは楽しかったチムジルバン汗蒸洞は全部で6個の部屋があり（楽房と云うそうです）その中のひとつ「熱炎楽房」では2時間に1度のロウリュウサービスが楽しい祭りの神輿で使うような大きな団扇で扇ぐサービスこれが本当に熱くてびっくりだけど熱波がとても気持ち良い当然汗もどばーっといやぁ、気持ち良かった朝から晩までずっと心底のんびりな一日でした塩屋天然温泉「ほの湯」楽々園広島市佐伯区楽々園五丁目7-1082-921-1126http://www.honoyu.jp/rakurakuen/rakurakuen/index.html土日祝日　お風呂とチムジルバン汗蒸洞セットで大人は1,600円です。
20Oct
- 代行しまぁす。久しぶりの徳山クラブと小倉
  代行のお知らせですひさぁしぶりの徳山クラブもありますうーん　福岡で代行するよりもなんだか緊張する10月21日　金曜日　ルネサンス徳山20:40 - 21:10　ZUMBA（30）10月22日　土曜日　ルネサンス小倉15:15 - 16:00　ZUMBA（45）17:15 - 18:05　エアロマニア5018:25 - 19:05　ステップ4010月25日　火曜日　ルネサンス徳山18:30 - 19:15　ZUMBA（45）11月も下旬に小倉や香椎のクラブで代行をする予定です正式に決定次第順次お知らせしますお時間のある方　是非いっしょに楽しみましょう！
16Oct
- かぼすをもらったので
  「これお代ね　（笑）」いつもの気の良いおじさん先週インターネットのトラブルで訪問の時自宅の山で採れたというカボスを10個頂きましたサポートの契約してもらってるのでその都度の料金は発生しないんだけれど訪問の度に何かしら頂いて帰りますこの前は甘い干し柿干し柿は普通でも甘い物だけれど頂いた干し柿はすごーく甘かったなぁさてこのカボス　どうやって10個も食べるんだろ？思いつくのは天ぷらにぎゅっと絞ってかけるくらいなんともさみしい発想力しかも天ぷら作らないし...ということでiPhoneアプリの「クックパッド」でカボスを使った簡単で美味しそうなレシピを探してみましたふむふむ...結構いろんなのがある中昨日スーパーに行って材料を揃えて作ってみたのは「かぼシロさん」漬け込んだだけです4～5日で出来上がるんだそうですお湯で割ったらホカホカするしソーダ割りも美味しいんだそうです今週末が楽しみだねぇ～上手く出来上がったらあのおじさんにもお裾分けしよう
14Oct
- 代行します！
  明日は代行で小倉にお邪魔します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆10時35分～11時25分エアロLo5011時45分～12時25分ステップ40（ルネサンス小倉）明日は雨になりそうですが、一緒にスタジオで気持ち良い汗をかきましょう。お待ちしてま～す。iPhoneからの投稿
10Oct
- 優勝しちゃったﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
  昨日（10月9日）の事国体のデモンストレーション競技に参加してきました種目は「ヒューストン健康安全吹矢競技」練習たったの2回でしかも頸椎のヘルニア気味なぼくはやっぱり足をひっぱった感ありありだけどなんだか優勝しちゃいましたデモンストレーション競技だけどもらった賞状は正式種目と同じ物なんだってさ次山口であるのは47年先だからね～とっても良い思い出です
08Oct
- はずれ～
  おはようございます今日から３連休の人多いんだろーなぁボクは今日もせっせと仕事中（なぜブログ？　土曜日の当番はヒマヒマ星人なのです）今度の日曜日に清掃活動が開催されるのではりきって応募してみたでもはずれのはがきが届きました抽選だったなんて　残念です
07Oct
- ビリビリ...　敢えなく...
  先週からビリビリ痺れてる右肩から腕にかけてなかなか治りません今日も仕事の合間を見つけて病院に首を牽引してもらったり電気の物療してもらったりずっと前に痛めた頸椎の5番目時々いたずらが顔を出すレントゲンを見ながら「ここの狭くなっているところが邪魔してるんですよ」とお医者さん「もっと痛むようならばMRI等の精密検査して場合によっては手術もあるけれど、今のところは薬とかで様子見ましょう」最近やってる運動習慣に話がかわり（インストラクターの仕事を掛け持ちでやってる事ご存知なので）今も続けてるのかとかどんな事やってるのかとかまぁ無理しない程度にやりなさいと和やかな会話ただ、最近総合格闘技の道場に通ってると話した途端「それは首には良くないね」確かにそういえばかなりの衝撃があるなぁ「いろんな事やりたいのはわかるけれどそれは止めておいた方が自分の為だと思う」...はい　そのとおりですせっかく入会したのにたった2ヶ月で退会楽しかったんだけどね首は怖いからこれが原因で動けなくなったりしたら困るまだいろいろやりたいしあーあ　暇になっちゃった首が良くなったら久しぶりに泳ごうかなぁさて今月と来月は久しぶりに代行の仕事エアロLo50とステップ40とZUMBAとエアロマニア50とエアロLo40のレッスン（相変わらずの器用貧乏です）時間は..あー予定表が手元に無い後ほどまた記しますご都合が良い方久しぶりによかったらどうぞ
30Sep
- 外科なう。
  先週末から右の首筋から肩にかけてなんともいえない痛み。じーん(T_T)一昨日くらいから右手に痺れも出てきたので診察に来ました。…結構待ってます…周りはあたかも老人クラブおじいちゃんやおばあちゃんの憩いの場所みたいです以前ヨガの指導中頚椎を傷めた事がありそれ以降時々軽いヘルニアを発症します多分今回もそれかなぁ気をつけていたんだけど…まだ待ってます…まだかいな？ヽ(´o｀；iPhoneからの投稿
23Sep
- レノファの応援に行ってきた
  秋分の日　晴れ目覚めにFMラジオのスイッチON今日は何にもする事無いなぁ～ラジオから「今日はレノファの地元最終戦です」あーレノファね...レノファって知ってる？ここ山口県の両隣は共にプロ野球のチームがありJ1/J2のチームもあり結構プロスポーツが盛んなのに山口にはそんな地元のチームがありませんレノファはJリーグの下のJFLという組織のもう一つ下地域リーグ（中国リーグ）に所属するサッカーチーム天気も良いし時間はたっぷりあるからちょっと見に行こうかなたまっていた洗濯や部屋の掃除等をちゃっちゃと済ませ試合会場のやまぐちサッカー交流広場に行きましたサッカーは好きなスポーツのひとつで（観るのが専門ですケド）A代表やU22のゲームは勿論メッシやCロナウドのいるリーガエスパニョール大好きなイタリアのセリエA等結構テレビで観てるから所詮中国リーグでしょそんな感じも持ちつつスタジアムに確かにパスの精度とかフォーメーションの動き方とかそんな超がいっぱいつくチームに比べたらゆるいところはいっぱいあるけれど実際に生で観るゲームは躍動感があってワクワクする選手の名前はほとんどわからないから背番号で追うMFの7番とDFの9番とあとFWの23番は動きがいいね！レノファにチャンスがくるとワクワクするしゴール前攻められるとドキドキする90分時間が経つのが早かったぞ持っていったペプシはほとんど飲む暇無くずっとゲームをおっかけてたゲームは相手のチームにイエロー×2のレッドカードが出て数的有利になってからはレノファのいけいけで結果は4対0で圧勝リーグ優勝は出来なくて残念だったけれど次に繋がる良いゲームだった地元のチームを応援するのって結構楽しいかも今年はもうリーグ戦はおしまいだけれど来年はおっかけて応援に行こうかなサポーターズクラブ入ろうかな（すぐ熱くなります（笑））
08Sep
- 国体の選手になった　o(・ω´・。)○オ━━ｯ!!
  正確には公開競技の国体の選手になった今年は山口県で国体が行われます陸上や球技等真剣な競技のなかレクリレーションスポーツの紹介という名目でいくつかの公開競技が行われます僕が参加するのは「ヒューストン」って云う競技わかりやすく表現するとそうだなぁ、「スポーツ吹き矢」って感じかなこれはその矢↓ポッキーではありません（笑）一見地味なスポーツですが老若男女参加出来そうな結構楽しいスポーツですここ10年間結構ハードなスポーツばかりそれはそれで楽しいけれどヒューストンのようなスポーツも意外と楽しい知らない事がまだまだあって未熟さも感じつつだけどもいろんな事を発見出来る楽しさもありますそうそう、それから今回僕らが挑戦するカテゴリー（成年男子）はたったの3チームしかエントリーがないんだってさという事は3位までの入賞は約束されてる（笑）僕の名前が国体の記録に残るかもしれないこれは大変な事ですいい思い出だね
05Sep
- 秋が少しやってきた
  お昼休み砂浜に出掛けてみましたまだ暑いけど時折見せる涼しい風これから少しずつ秋がやってくるんですねあー、今年の夏もやり残しっぱなしやりたい事リストにチェックがほとんど入ってませんだから秋は切ないだねぇ　きっと（そんなことないか...）話は変わって最近いろんな事に挑戦中先週は水曜日　すごーいLSD（笑）とろとろジョグ木曜日　ZUMBA　>>これはいつもの事でした　金曜日　総合格闘技　>>本格的ですよマジモードです土曜日　ソフトタッチバレー日曜日　ヒューストン　>>　国体の公開競技参加の練習まぁ、欲張りなもんで...総合格闘技なんてパンチを受けるだけで筋肉痛だしバレーボールはびっくりする程のへなちょこでもう鈍臭いったらありゃしないむかしむかしはバレー部だった記憶もあるのにみじんも無くてあそこではかっこ悪いとこみせたくなかったなぁまぁひとつだけ負けない事があるとすれば往生際が悪い超負けず嫌いそういえば大好きなスノーボードも始めた当時はすごいへなちょこで毎週末の深夜ひとりで練習に行ってたなぁあの頃は下半身は青タンだらけこけまくっていたからね～懐かし総合格闘技もソフトタッチバレーも悔しいから練習してせめて人並みに（笑）そこのキミまぁ見ときなさい「なかなかやるね～」絶対云わせてみせるから
25Aug
- 野菜ソムリエ
  パンフレットが届きました「野菜ソムリエ」実はちょっと夢があってこんな話をすると決まってみんな笑うからあんまし人前で語ることはないけれどまぁひとりごとってことで...将来はのんびりした島に住みたいヨガが出来る小さなカフェこんなだけど一応ヨガのインストラクターだからデッキでヨガをガイドしてその後カラダにやさしいごはんそれが夢ですベジタリアンという程ではないけれどやさいが好き基本的に野菜中心の食事だけどおいしい食べ方とか旬の時期とかちゃんと知っていればもっとやさいが好きになると思うインストラクターってこういう時はこういった食品が良いとかそんな説明はするけれどもう一歩踏み込んで今の季節の味とかおいしい食べ方とかそんなこと伝えてあげられればもっと慶んでもらえそうな気がする野菜ソムリエなりたいなぁ受講料はちと高い気がしないでもないケド(笑)まずはジュニア野菜ソムリエから近いうち受講しようなりたいなぁって夢ばかり語るのではなく出来ることからちょっとずつそんな前向きなことを思い始めた今日この頃です
14Aug
- 花火大会
  お久しぶりのブログです書き方忘れかけてました(笑)8月13日の土曜日関門海峡の花火大会に出掛けてきたその日は小倉で1本代行の仕事が入ってたのでそれを終わらせて門司港の会場へあ、ひとりじゃないです(笑)いろんなところひとりで平気だけど流石に花火大会ひとりでは　ムリ(笑)とっても仲の良い女友達とそういえば生まれて初めての花火大会へ異性の友達？そう　恋人とかではなく　女友達むちゃ可愛いしとってもいい子だけれど　女友達もうすごい昔から僕が結婚する前から知ってるしその別れた妻とも知り合いでカッコ悪いところいっぱい見られてるしでもその代わりにいろんな話もできる心地のよい関係おっと脱線^^;　話は本題へその花火大会　彼女が花火が大好きなのとそれからぼくは花火大会に足を運んだことがなかったのとちょうど小倉まで行くことが重なったのでせっかくだからここら辺で一番大きな規模の花火大会があるから一緒に行こうということになった暑いし　それに人が多いところは苦手で正直あの人の多さには参ったけれど行って良かったよ遊園地で見るような花火とはケタ違いの大きな花火やキレイな仕掛け花火ビミョーなピカチューの花火に歌舞伎の蜘蛛の糸のような幻想的な花火1時間が本当にあっという間きれいだった花火大会すごい一緒に行ってくれてどうもありがとうとっても楽しかったので来年も誘うからその時時間が空いたらまた一緒に行きたいね
06Jun
- サボさん
  誕生日に友人からもらったサボさん　いつ水をあげていいのかわかりません（笑）からからも駄目だろうけれどしっとりしたサボさんのイメージも湧かない... とりあえず週に1回程　土が湿る程度あれから2ヶ月先っぽがなんだか伸びたみたいこのまま順調に大きくなったらこの鉢だと小さいよなぁ楽しみつつ枯らさないように..（はて?サボさんも枯れるのだろうか?）
29May
- 終わり。
  ルネサンス西新のレッスン今日はエアロは宇津木さんのCDでファイナルソングを使いZUMBAは昨日届いた新しいCDから新曲を使い楽しい1日でしたでも章江さんの産休で約2ヶ月間の留守番今日で終わりました来月からは新しいIRさんが担当しますお名前は... ごめん忘れた今日何度もスタッフさんから教えてもらったのに（笑）コナミとかで活躍されている女性のインストラクターさん福岡のIR事情に疎いのでよくは知らないけれども人気のインストラクターさんらしいよかった章江さんが戻ってくるまでよろしくお願いします時々お邪魔させて頂くかもしれませんがその時はよろしくお願いします2ヶ月間は結構大変でしたすごくとっても楽しかったでも遊びに行くのとは違い責任もあるし勿論遅れる訳にはいかないし「きつい」ってこういう事を云うんだなそう感じた2ヶ月間でもふーばっちしとはいかないけれどとりあえずは終わりました後は今週末に小倉のaiさんの代行これが終わったらエアロとZUMBAはひとまずお休みにしようと参加者としてレッスンにはこれからも参加していきたいでもねインストラクターとしては少しお休み徳山でレギュラーを持っていた時よりもこの2ヶ月間はいろいろ考えさせられる時間で本当にもっと上手くなりたいなぁと思ったしっかり勉強をし直す時間とずっとやりたかった事を勉強する時間まだまだ伸びシロがあると信じていろいろありがとうございましたまた元気になって復活する日までこのブログもそろそろ役目が終わってきてみたいなので少しずつ静かにフェイドアウトしようと思いますいろいろお世話になりましたありがとうじゃあねまた
21May
- Caipirinha by ZUMBA
  twitterでZumba Fitness LLCをフォローしてたらツイートにリンクが貼ってありましたCaipirinhaの動画昨年アメリカを中心とした世界のZUMBAではいろんな所でCaipirinhaを踊ろうみたいな企画があったはずもしかしたらそれなのかな？この動画見てたら久しぶりにCaipirinhaやりたくなったなぁ明日やろっかな
- 買いました♪
  5月13日の発売と同時に注文だって宇津城さんのCD「BRAVO STARS HI-LO」大好きな宇津城さんのCDどれくらい好きかっていうとうーんもしこれから1週間休みを貰えてお金も出すから好きなところに行っていいって云われたらまず一番に宇津城さんのレッスンを受けに行きたいくらいに好きですあー、ずっと梯子しまくってもいいです<↑ようわからん例えしかできなかった>届いてからずっと聴いてますレッスン風景イメージしながら楽しいんだろうなぁこのCDが流れる宇津城さんのエアロのクラスぎゅうぎゅうのスタジオの中笑顔で跳ねてる宇津城さんの姿想像がつくねファイナルソングの2曲「Hot Stuff」と「Thriller」宇津城さんどんなコリオされるんだろぅ山口か福岡に来られないですかねぇレッスンに入りたいなぁ東京に出張ないかなぁ....転勤でもいいけど(笑)日曜日のエアロHIのクラスこのCDでやろーせっかくだからファイナルソング使います楽しみだなぁ間奏はどんな動きでつなごうかなぁ...
04May
- こんな時に限って…
  熱が出た原因は歯痛からきてるみたいで昨夜から奥歯でモノを噛むとズキーン*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*右の奥歯から頭にかけてキンキン痛い同時に熱も一昨日の夜から歯医者さん大嫌いだから1日に3回はちゃんと歯磨き粉してるのにしかも今日からZUMBAのLevel2を一緒に受けたズントラさん達と今治で同窓会ZUMBAだったのに逢いたかったなぁしょうがないゴロゴロしとくかiPhoneからの投稿
01May
- ピンクパンサーのサルサはアゲ↑
  ZINから毎月届くZUMBAのCD一昨日届いた今回のCDは好みな感じの曲が満載で超嬉し今回はちっとばっかし頑張って早速このCDから1曲今日のレッスンに使ってみた「La Pantera Mambo」ピンクパンサーのテーマ曲で使われていた曲とってもCoolなサルサ- 章江さんならばどんな振りになるんだろ章江さんのサルサ、カッコいいもんねそんな事思いながらあみたに風ピンクパンサーのサルサ作ってみる抜き足差し足忍び足みたいな動き決めポーズはバーン楽しそうじゃろ～5月までの限定だけどZUMBAのレッスン毎週やるのって大変なところもあるけれども結構充実して楽しいっすさて来週は何を足そうかな物覚えに自信のないぼくには（笑）一気に全部は無理な話だけど1曲ずつあわよくば2曲来週も新鮮なヤツ持って行きます次はチョリチョリ唄ってたヤツだなきっと。毎週の福岡はおかげで休みが全く無くてハードなところもあるけれど本当に心から楽しくて代行で声を掛けて頂いて感謝ですでもとりあえずはヘトヘトなので寝ます（in 高速バス）おやっしゅところでニンニク臭いだれか餃子食べたねiPhoneからの投稿
30Apr
- 乗り遅れた (T . T)
  今日は何かおかしい前のブログにも書いたけど、朝は寝ボケてへーんな時間に朝ご飯を作ってみたり電車にも乗り遅れた2本も（笑）Twitterでつぶやいた徳山駅と乗り換えの新山口駅新山口駅は時間に余裕はあったのにSLの蒸気を吐く姿に見惚れていたら隣の隣のホームでドアの閉まる音またやっちまったあーあ orz の姿新山口駅から同じルネサンス小倉に向かってるaiインストラクターに目撃されていたらしいまったくとほほです。・°°・(＞_＜)・°°・。だってSLカッコよかったんだもん（笑）iPhoneからの投稿