痛みが長引くのはなぜ？

まずは注意して読んでみてください。

・いつも病院で注射、接骨院や整体で患部のみの電気治療や施術を受けている。

・腰痛など痛みが長引いていると感じている。

・今痛いところ以外の部位を過去に怪我したことがある。

・いつも疲れる部分が同じ。

・治療しても一時的に良くなるが、戻るのも早い。

・怪我を繰り返している。

・ギックリ腰も年に2〜3回はある。

・慢性的な痛みや疲労を感じている。

※上記に１つでも当てはまる場合は

下記の動画をご覧ください

⏬

痛みが長引く理由を知る‼︎

腰痛改善ストレッチ方法をご案内

『この腰の痛み、何とかしたい‼️』

改善には簡単なストレッチから始めてみましょう。

下記に改善策を案内しています。

わずか1分でも🆗な種目をご用意。

簡単だから時間が取れます。

簡単だから継続できます。

継続すると効果は現れます👍

腰痛改善ストレッチ講座をプレゼント🎁

🔽

今すぐ腰痛改善ストレッチをする‼︎

腰痛解消には運動、栄養、休養のバランスが鍵⁉︎

おはようございます😃

YouTubeチャンネル（やすみっチャンネル）をスタートしてます。

美容、ダイエット、

栄養、筋トレ、

スポーツのケガ予防、

腰痛、肩こり解消ストレッチ、

メンタルサポートなどが中心です。

スポーツトレーナーの目線で

効果実証済みの方法、お悩み解決動画を配信中です！

これから、

あなたの悩みを解決していきたいので、体の悩み、を教えてください(^^)

ぜひ、チャンネル登録をよろしくお願い致します！

https://www.youtube.com/user/Yasumicchannel/?sub_confirmation=1

スポーツトレーナー

國分泰道

高校生ランナーのふくらはぎ・肩・腰の痛み解消＠須賀川市

高校生ランナーのふくらはぎ・肩・腰の痛み解消＠須賀川市


陸上長距離選手の全身ケアをしました。とくに今の時期は大会も控えていて、練習も休めずにいる状態とのこと。

練習もスピードを出し走るという負荷の大きな内容でした。

腕も振るので、肩甲骨周りの痛み、股関節の硬さによる腰痛や下腿の痛み。

施術で解消しました。

感想をいただいたのでこちらから視聴できます(^^)v

陸上ランナーの施術後の感想を聞く

腰椎ヘルニアの出張治療@埼玉県川口市

12/03/14(Wed)@埼玉県川口市
この日は、小・中学校の同級生のところへ、腰椎ヘルニアの症状を解消しに行ってきました。10年以上ぶりに会えて、かなり嬉しかったです‼︎

7～8年前に腰椎椎間板ヘルニアに。最近ギックリ腰が発症し、腰から脚を通り左の足の裏まで痺れがありました。立位も10分で下肢が痺れて腰も痛いとのことでした。

普段は車の移動やデスクワークが中心のようで、体のいたるところが硬くなっていました。

・体を左右に捻る動き
・後ろに反る動き
・屈む動き
・ふくらはぎの痛み
・大胸筋の圧痛

全ての動作で痛みが10中4～5レベルの痛みがありました。

臀部、内転筋群、ハムストリングス、大胸筋から腕、指先にかけて、よくほぐしていくと痛みと動作に変化が表れました。

捻る、反る動作では痛みレベルが０。
ふくらはぎ、大胸筋の圧痛も０。
前屈ではかなり硬さが残っていたので、突っ張る感覚が残りました。でも、痛みレベル０でした。

最後に、柔軟性を上げる『超簡単エクササイズ』を案内して終了しました。

また次回、エクササイズの効果を確認しつつ、施術しに行きたいと思います。

#胸筋 #痛み