意識して家でもストレッチをしたり
して、以前より柔らかくなっている
のがわかります😉
肩こりもよくなってる気がします💕
先日ネットで、ヨガ手帳というもの
を見つけ、購入！
普通の手帳なんですが、毎日の月の
満ち欠けが載っていたり、写真で
ヨガのポーズも載っています。
インドの神様の話やチャクラの場所
など…
なかなか面白い手帳です。
ヨガの歴史の中で、私が学んでいる
ヨガの協会の会長のお名前も発見
しました😊
日本にも有名な方たくさんいらっしゃ
いますものね☺️
ヨガの教室に通い始めて4ヶ月くらい経ちました😊
