6月のはじめに、グリブラのファスティングダイエット、通算3回目にチャレンジしました
今回の記録は「マイナス1kg」と、今までの2kgには及ばない結果に
それでも成果を感じた点と、反省点を振り返ります！
良かった点は肌がキレイになったこと
1回目のチャレンジでは体重が減ったことに加え、お腹が引っ込んだのが嬉しかったです
初めての挑戦で、しっかり結果が出て、やって良かったと思いました
2回目も体重が減り、今度は腕と脚もサイズダウンしました。
脚が細くなるなんて思っていなかったので嬉しい成果でした
そして3回目の今回は、体重こそあまり減りませんでしたが、それまでニキビだらけだった顔がワントーン明るく
今までのグリブラでもファスティングしている1週間は、新たなニキビはできていませんでした。
ですがふだん通りの生活になると、またニキビができる…という繰り返しでした。
それが今回は、ファスティング後もなんだか顔の調子がいい
顔にニキビ予防のアロマを塗っているというのもありますが、いつもならニキビができてそれが悪化しにくいというレベルだったのが、まったくニキビができなくなりました。
まだまだ今までのニキビ跡が赤く残っているので、それをきれいにするべく頑張っています。
反省点①「無理しない」に注力しすぎた
1回目のチャレンジのときにフラフラっとなったのをもう味わいたくなくて。
2回目からはお腹が空きすぎないようにしていたんですが、今回はそれで甘やかしすぎたかもです
前半はだんだんと食事量を減らさないといけないのに、夕飯をいつも通り食べてしまいました。
というのも、スケジュールを金曜日始まりにしたため、土日の晩御飯をお好み焼きとかにしてしまって、家族と一緒に普通に食べてしまいました…！
次からは1回目のときと同じように土曜日スタートにしたいと思います。
反省点②チャレンジしたのが生理前だった
期間中も終わってからも「今回はイマイチたが減らなかったかも⁉️」と思っていたら、インスタで他の方のファスティングダイエットの反省の投稿を見つけました。
その方も1kgしか減らなかったということで、コメントで「生理前だったのでは？」と教えてもらっていました。
確かに、わたしもたまたま生理前でした…！
いろんなスケジュールのタイミング的に「今だ！」と思ってスタートさせたので、生理のことを忘れていました
次回は生理が終わってからチャレンジしたいと思います
次回は秋に、生理後の土曜日始まりでチャレンジ！
ダイエット前から7kg以上減らせたとはいえ、まだまだ標準体重よりぽっちゃりな私😅
次回の作戦もバッチリ！
暑い夏にやると体調が心配なため、過ごしやすい秋にまた頑張ります💪
それまでにニキビ跡がキレイになってるといいなぁ
グリブラファスティングに必須のスムージーを買ってスタンバイしておきます
