作りおきレッスン〜大人の食で健康メンテナンス〜

こんにちは

福岡市で、お料理作りおきサービスと

料理教室を開催しています

a present timeのあゆみです😊

今年の春からスタートした作りおきレッスン♪

今日は、そのレッスンの全貌を

お伝えしていきますね♡

私がこのレッスンを始めたのは

忙しい日々の中でも

自身の健康管理ができる　ひとを増やしたいと

思ったからです。

自炊したいと思っても、時間の余裕がなかったり

仕事で疲れていると

なかなかつくる気にはなりませんよね。

だからこそ、作りおきをお伝えしたいのです！

まとめてつくる時間なんてないよ！！　と

思われましたか？

大丈夫です

まとまった時間がなくても、今日のお夕食を作りながらできちゃいます

大人のための

食で健康メンテナンスレッスンです

それでは、みなさまをレッスンへご案内していきますね♪

みなさまをこちらで

お待ちしています♡

ご用意している食材や、調味料は

無添加・無農薬

（状況により減農薬の場合があります）

お肉やお魚は国産のものを使用しています

安心安全な食材をご提供したいと

考えています

おすすめの調味料や、お野菜のことも

レッスンでお話ししています

そして、お料理に取り掛かる前に

ぜひ知ってほしいことがこちら

作り置きのメリットと5つのポイント

マクロビオティックから学ぶ健康な生き方

魔法の調理法　重ね煮とは

マクロビオティックの考え方をお話しすると

みなさん

なんだか

優しい気持ちになるのです♡

そうすると、何が起こるかって

お料理がとっても美味しくなるのです！

とっても大切な学びの時間です✨

そして、実践へ♪

お伝えしたマクロビオティックの考えと

魔法の調理法・重ね煮をいよいよ体感です

長くなりますので、

次の投稿に続きます！！

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◎ご提供中のメニュー◎

🌸作り置きレッスン🍽

〜大人の食で健康メンテナンス〜

◎座学　1時間

・作り置きのコツ　

・マクロビオティックから学ぶ作る時に大切にしたいこと

・魔法の調理法　重ね煮

◎調理〜試食　2時間

・メイン　一品

・副菜　　三品

・スープ　一品

・重ね煮スイーツ　一品

試食・お持ち帰り（約2食分）あり

◎受講費　¥8000（税込）

◎場所　　城南区長尾（詳細は、ご参加の方へ直接お伝えします）

◎定員　4名様

◎お問い合わせ・ご予約は

　インスタDMにて受け付けています✉️

🌸お料理作り置きサポート

10品/3時間程度

季節のお野菜を取り入れて、

お客様のご要望をおり混ぜながら10品程度お作ります。

・アレルギー対応も可能です

¥9000 （交通費込)

お問い合わせをいただき、スケジュールをご案内しています(^^)

お気軽にご相談ください🍀