自分で言うのもなんですが、
ここ一年ほど成長したなぁ、と思えます。
いや別に、
大金を手にしたとか、
何か成して表彰されたわけでもなく。
ただ、
焦ることは減ったし、
不安もほぼない。
自分であることが、
受け入れられるようになったことが大きい。
そうなれたのは、
自分に対する「問いかけ」を変えたから。
以前はこのような問いかけを
自分にしていました。
「どうしたら、◯◯ができる？」
この問いには、
今は、
「できない」とか、
「無い」が含まれています。
できるようになりたい
↓ ↓ ↓
なぜ、自分はできないんだ！
ネガティブな感情が発動します。
長い間ネガティブな
問いかけをしていたわけです。
でも、ある時から問いかけ方を変えました。
このような問いかけです。
↓ ↓ ↓
なぜ、自分はそれを得ようとするの？
願望について、
自分がどのような意味づけをしているか
問うたのです。
すると、
そこから見えたのは、
みんながそれを目指しているから
とか、
人から認められる
とか、
はたまた、
成すことで許されるから、
という思い込みがありました。
それまで、
当たり前にしていた前提を問うたのです。
自分に問いかけることで、
それって、
実は、必要じゃないよな。
自分らしくないし。
と、気づきが起きたたのです。
つまり、
問いの階層を一つ上にあげたところ、
前提が覆ったのです。
変化はすぐに起きたわけではなく、
日々、いろんな角度から問い続けたところ、
いつの間にか楽になってたのが、
正直な実感です。
あらためて、
自分に対して「問いかけ」は、
大事だと思うところです。
今の時代、
AIがすぐに答えは出してくれます。
こんな時だから、
人間は質の高い「問いかけ」が
必要になってくるのではないでしょうか。
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お付き合いありがとうございます。
明日の投稿はお休みにします。
今週も、お互いよくやりましたよね。
週末は、自分を労って過ごしましょう♫