自分はこんなもんだろう、
・・と思っているセルフイメージがそのまま
現実に映し出されます。
人から怒られるんじゃないかってビクビクしていると、
現実でも怒られてビクビクする出来事が起きる。
「そうか、じゃあセルフイメージを高めよう。」
そう思っても本音は低いままだからうまくいかないのね。
あなたの今のセルフイメージはどうですか？
自信を失くしてセルフイメージが池の底に沈んでいませんか？
もしそうだとしたら、
池の底に沈んでいるセルフイメージをちょっとづつ上げよう。
慌てなくていいから。
急に水面まで上げるんじゃなくて、
ちょっとづつ底から上げていく。
じっくりと、
ていねいにやさしく。
そして、まずはな水面へ。
セルフイメージを水面に上げていくときに
自分に声をかけてあげようね。
「よくやってきたよ」
「すごい、すごい」
「人知れず一生懸命やってたの知ってるよ」
自分だけはどんなことがあっても自分の味方でいてあげよう。
自分をていねいにやさしくしてあげてね。