「やらなきゃ」
「早くやらなきゃ」
「いい加減、やらなきゃ」
気づくと、頭の中が
『やらなきゃ』でいっぱいになっていませんか？
（知らぬ間に、怖い、怖い！）
片づけに限らず、
やることは山ほどあるのに、
なぜか体が動かない。
スマホを見て時間だけが過ぎていく。
わかっているのに・・・
そして、そう思うたびに罪悪感…
なんでこんなに
意志が弱いのか、
怠けてしまうのか、と。
でもそれって、むしろ逆で。
「ちゃんとやろう」としている人ほど、動けなくなる
その理由、ちゃんとあります。
人の脳は、
「命令」が増えすぎると、処理ができなくなります。
「やらなきゃ」は、
実は脳にとって強い圧ですよ！
全部やらなきゃいけない
失敗したくない
中途半端はダメ！！！
そんな条件が無意識に重なっていくと、
脳はこう判断します。
「これは危険」
「今は動かない方がいい」
その結果、
フリーズしたように動けなくなる。
極度なプレッシャーがあると、
普段の自分じゃいられなくなるでしょ？
これが、
片づけたいのに動けない状態の正体です。
だから、
動けない自分を責めないで！
必要なのは、
気合でも、根性でもありません。
もちろん、
「やらなきゃ」を増やすことでもありません。
まずは、
この脳の仕組みを知ってください。
「今、私は怠けてるんじゃなくて、
脳がブレーキをかけているだけなんだ」
そう分かるだけで、
少し呼吸が楽になりませんか？
これに気付くだけで、
まず、心がリラックスできて、
気持ちにゆとりができると思います。
「やらなきゃ！」と思ったとき、
無理に動かそうとしなくて大丈夫。
もしよかったら、
その言葉を、少しだけ変換してみてください。
それがどんな言葉かは、
明日、公式LINEでお話ししますね。
「できるかどうか」は、考えなくていいですからね。
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片づけは、
自分の暮らしに合った順番で、
自分のペースで進めていいもの。
✔ どこから始めればいいか
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