2023年 8月21日(月)
病院に行きました
ケガをしてほぼ3週間。
骨は前回より、ズレが少なくなっていました。
手術をする気が全くないので、
お医者さんも、
「じゃ、このまま行きましょう」
と、診察はあっという間です。
保存療法って、放置されてるような淋しさがありませんか？
でも、今日は、この短い会話の中に、発見がありました。
骨のズレを解消するには、とにかく
クラビクルバンドを締めて、胸を張る。
アームスリングで腕を吊り、動かさない。
でも、もう一つ、大きなコツがあるようで、
肩そのものを下げないこと、みたいです。
クラビクルバンドで、上にぴょんと跳ね上がった骨をまっすぐにし、
アームスリングで、重力に従って下ろうとする肩を上位で保つ。
私の今の状態では、この最後のことが一番有効利用な気がします。
もちろん、腕を上げることはできません。
少し肩を持ち上げる感じ。
そうすると、骨のズレがなくなるのがわかるんです。
そして、痛みも和らぎます。
横に寝たときは、相変わらず背骨の下に細く巻いたバスタオルを敷いて、
肩を気持ちもちあげます。
すると、ズレていた骨がスーッと真っ直ぐに戻る…
せっかくだから、きれいに付いてほしい。
寝ているときは痛いからか、寝返りはおろか、全く動いていません。
このチャンスに、きちんと肩を固めて、骨を早くくっつけたい💦