体重 : 47kg
－900g !!
ポッコリお腹が少し
スッキリしてる♡
47kgになれたので
ここから踏ん張って46kg台に
乗せてみせます( `･ω･´ )
朝ごはん☀️
おじや 400kcal
グリーンスムージー 22kcal
お昼ご飯🍴
ブランパン 134kcal
夜ご飯🌙
ハムカツ 213kcal
おでん ちくわ 67kcal
シリアルバー 198kcal
間食🍬
サクサクパンダ 209kcal
雪見だいふくチョコチップ 155kcal
運動🏃
コアリズム
摂取量 906kcal
消費量 493kcal
1250kcal摂れるから
今日は余裕でセーフ！
あ、ちなみに消費量は
お仕事９時間分と
コアリズムで
ちぃが使ってるアプリの中の
運動で1番消費量の低いので
計算してるので
消費量はあんまり正しくないかも☜
今日は朝体重計乗ったら
あまりの減り具合に感動♡！
久々に一気に落ちててハッピー♩
もしかして停滞期抜けた？
とか思ってしまった（ 笑 ）
そしてね♡
職場でも、どんどん細くなってくね～
とか言われて嬉しい\( ˙▽˙ )/
体重ほとんど変わらんのに（ 笑 ）
見た目痩せできてるのかな？
だとしたらマッサージとか
トレーニングとか毎日
続けてて意味あるんだな～。
って実感できて頑張れる👊！
今日結構落ちたこととか
痩せたって言われたこのに
調子に乗らず自分のペースで
このまま頑張ります💪( ¨̮ 💪)
Chii